人間関係とメンタルヘルスの関係


さて、今日のタイトルは、少しドキッとされるかもしれませんね。

「全ての人間関係は、メンタルヘルスから!!」

です。


でもこれって事実なんです。


私は、日米で3年かけてカウンセリングに通い、
自身のメンタルヘルスを整えてきました。

また、カウンセリングやそれにまつわることを学習することによって、
また、メンターの方に、1か月に一度お会いし、お話しさせていただくことにより、
更に、メンタルヘルスに磨きをかけています。
そして、今もそれを継続中です。

ですので、人間関係全般、調子が良いです。

子どもとの関係、夫との関係、義理の親との関係、
友人、知人との関係、
仕事上の人たちとの関係。

どれをとっても、何もトラブルはありません。
むしろ、幸せ過ぎるくらい、人には恵まれていると思います。


また、仕事にしてもそうです。

仕事が順調にいき、
クライアントさん達とも良好な関係を保っていられるのは、
全て、メンタルヘルスのお陰だと思っています。


そう。

メンタルヘルスを整えれば、

人間関係で悩むことなど、あまりないのです。

(もちろん、全くなくなると言っているわけではありません。)

親子関係とメンタルヘルス

 



親子関係を見てもそうでしょう。

私は、自分で2人の子どもを育ててきて(現在20歳と16歳)、
何はともあれ、私と夫のメンタルが安定していたことが
一番良かったと思っています。

大抵の親は、カウンセリングなど受けたことがなく、
メンタルが良い人、というのは、正直めずらしいことだと思います。


親のメンタルが安定していないと、
子どもに対して、フェアな扱いが出来なかったり、
必要なときに、子どもを励ませなかったり、
子どもにその時に必要なアドバイスをあげたりできません。


ひどい場合になると、
親の様々なストレスから、

子どもをいじめたり、
子どもに当たったり、
子どもを傷つけてしまったりします。


あなたの親御さんはいかがでしたか?
あなたを大切に育ててくれましたか?


大抵の人は、親に何らかの不満を持っているので、
人生幸せになれません。


こういった場合は、親への「恨み・つらみ」「不平・不満」を手放し、
そこから自由になる必要があるのです。


あなたが、もし親であるのなら、
こういったことを踏まえて、
子どもを育てるべきなのです。


大切にされ、愛されて育った子ほど
自己肯定感は高くなります。

そして、結果、幸せになります。


今、私の子ども達2人は、
「生きていて、毎日が幸せだ。」
と言っています。

 

 

仕事と人間関係

 



また、仕事の人間関係においても同じようなことが言えるでしょう。


不平・不満をためていないで、
しっかりと、アサーティブに自分の伝えたいことを
上手く相手に伝える、ということが大切になってきます。


それには、自分に自信がないと、そうできません。
コミュニケーション能力が高くないとできないのです。

これも、自己肯定感に関係していることです。


事実、自己肯定感の高い人は、仕事でも成功していて、
年収も高い、という研究結果もあります。

反対に、自己肯定感が低い人は、
仕事でもあまり上手くいっておらず、
年収も低い傾向があります。

楽しく生活していくには、
ある程度の生活の余裕は必要です。

カツカツの生活をしていて、楽しいわけがありません。

たまには、自分へのご褒美を買ってあげたりする余裕くらいないと、
心がしなびてしまいます。

ですが、仕事も、人間関係があってのこと。

人間関係が上手くいっていないと、
仕事もうまく行かず、

よって、収入も上がらず
ギリギリの生活をする…

という悪循環に陥ります。


友人関係とメンタルヘルス


友人関係もしかりです。

友人関係を壊す人の中には、
自分のバウンダリー(境界線)ができていないために
人間関係のバランスを崩してしまう、
という人がいます。

これも自己肯定感と繋がってくるのですが、
自己肯定感が高い人は、
自分のバウンダリー(境界線)をしっかりと持っているので、
人に侵入されても、
きちんと相手に対して、

「NO!」

と言い、自分の意見を主張できます。


ですが、自己肯定感の低い人だと、
自分のバウンダリー(境界線)ができていないので、
人からの侵入を許してしまい、
挙句の果てに嫌な思いをしたり、

また、人のバウンダリー(境界線)に入ってしまい、
人から嫌がられる、
ということを繰り返しているのです。


こうしていくと、人間関係において
トラブルが発生し、
人間関係で悩むことになるのです。

ですが、本人は、何が問題なのか
分かっていないのが、一番の問題なのです…!

 

 

メンタルヘルスと人生の幸福感

分かりますか?


全て、あなたのメンタルヘルスの状態によって、
人間関係が良くなるか、悪くなるか
かかっているのです。


ですので、例え、時間やエネルギー、コストがかかったとしても
私は、ご自身のメンタルヘルスを整えることをお薦めしているのです。

全て、メンタルです。


会社の経営者の方で、メンタルヘルスを意識されている方は、そう多くないのが、現実だと思っています。

ですが、全てはメンタルです!

会社が成功するかいなか。
収益を出すか、いなか。
お客さんを満足されられるか、いなか。

これらは、全て、経営者の手腕、すなわち、メンタルの状態に関わってくるわけです。

別に会社を持っていなくてもいいです。

個人事業主としてやっていても、
メンタルが整っていなければ、
いずれ、必ず失敗します。



いわば、メンタルヘルスは、人の人生上の成功、失敗に関わってくるほど、大切なことなのです!


それは、全ての人間関係、仕事、キャリアのおいてです。


お盆休み明けは、来年に向け
メンタルを整えていくのに、
ちょうど良い時期と言えるかもしれません。


もし、幸せになりたいなら、
人生で成功したいなら、
今こそ、ご自身のメンタルを見直すべきです。



ちょっと勇気を持って、カウンセリングを受けてみてください。

きっと、人生観が変わるはずです。

きっと、前よりずっと幸せになるはずです。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました☆彡
どうぞ素敵な一日をお過ごしください。

 

 

 

 

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