コンセプト

このようなお悩みを抱えていませんか？

自己肯定感が低いと、自分の価値を認めることが難しくなり、人の評価や周囲の目が気になったり、必要以上に頑張りすぎたりして、生きづらさを感じることがあります。

しかし、自己肯定感の低さは、あなたの努力不足や性格の問題ではありません。

幼少期の親子関係、家庭環境、毒親との関係、学校や職場での経験、人からかけられた言葉や評価など、これまでの人生の中で積み重なった体験によって、「自分には価値がない」「嫌われてはいけない」といった思い込みが心に根づいてしまうことがあります。

自己肯定感は、これから育てていくことができます

自己肯定感は、生まれつき決まっているものではありません。

自分の考え方や感情のクセに気づき、過去の経験を整理しながら、「ありのままの自分でも大丈夫」と思える心を少しずつ育てていくことができます。

一人で変わろうとすると苦しくなることもあります。

安心して話せる場所で、自分の気持ちを丁寧に見つめることで、少しずつ自分を大切にする力を取り戻していけます。

自己肯定感カウンセリングでご相談いただくお悩み

・自己肯定感が低く、自分を好きになれない
・自分に自信がなく、いつも不安を感じる
・自己否定を繰り返してしまう
・人間関係で我慢しすぎてしまう
・人の顔色や評価が気になって疲れる
・毒親や親子関係の影響で苦しんでいる
・アダルトチルドレンとして生きづらさを感じている
・仕事やキャリアに自信が持てない
・恋愛や夫婦関係で悩んでいる

悩みの背景や原因は、一人ひとり違います。

そのため、カウンセリングでは、ただ前向きになることを求めたり、考え方を押しつけたりすることはありません。

まずは安心してお話しいただき、「なぜ今つらいのか」「どうすれば自分らしく生きられるのか」を一緒に整理していきます。