自己肯定感をアップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感アップ・カウンセリング。

自己肯定感アップ・カウンセリング(セッション/プログラム)

  • HOME »
  • 自己肯定感アップ・カウンセリング(セッション/プログラム)

自己肯定感アップ・カウンセリングには、
いま抱える問題に対処する単発の「セッション」と、
回数を ねて徹底的に意識の変化と行動変容を図る「プログラム」があります。

いずれにおいても以下のことを念頭にカウンセリングを行います。

YLCでは、自己肯定感とは次の3つの要素で成り立っていると考えています。

① 自己信頼感
② 健全な自己愛
③ どんな自分にも「OK!」を出せること

 

セッション

セッション

カウンセリング・セッション

対象:自分のことが好きになりたい方、自分にもっと自信を持ちたい方。自分らしく生きたい方。ありのままの自分を受け入れたい方。仕事に支障がないように生きたい方。

男女、年齢は問いませんが、大変申し訳ありませんが、未成年者はお断りしております。齋藤との対面が初めての方限定となります。

セッション時間:1回90分

場所:都内のカウンセリングルームか、カフェにて(ご希望をお伺いいたします)
もしくは遠方の方は、ご自宅にて、ネット、もしくはお電話にて。(お電話代は当方が負担致します。)

料金:15,000円(税込)
セミナーに参加された方は、12,000円(税込)となります。
*事前お振込みとなります。詳細については、「 ご相談までの流れ 」をご覧ください。

目的:あなたの心の状態を知り、お悩みを伺い、カウンセリングをいたします。あなたの自己肯定感に関する課題をクリアにするために、あなたの現在のお悩みに対し、少しでも精神的に楽になるように、セッションを行います。そして、90分のセッションで何らかの結果をお出ししたいと思います。

メッセージ:きっとあなたにとってかけがえのない時間となると思います。あなたにとって、このセッションが、あなたの人生の分岐点となれるように、精一杯やらせていただきます。

ご興味のおありの方は、下のボタンをクリックして、お申込みをしてください。
ご質問があれば、いつでもご遠慮なく、下の「お問合せフォーム」ボタンよりお問い合わせください。

bn_page_request_300

お問い合せフォーム

セッションを突然受けるのにご不安の方は、齋藤までご連絡ください。

私もカウンセリングを受けた経験者なので、そのお気持ちよく分かります。少しお話ししましょう。

どうぞ遠慮なく、ご連絡ください。(ご連絡受け付け時間:午前9時より午後9時まで)留守電の場合、メッセージを残しておいていただければ、こちらから改めます。

◆ユア・ライフ&キャリア 斎藤瑞穂 電話番号:090-6480-4598

キャンセル料金につきまして

万一、YLCより【ご予約確定メール】送信後、決定したお時間や日程を変える場合には、お約束の日程の1週間前以降は、キャンセル料金5,000円 が掛かります(お部屋のキャンセル料金が発生してしまうため)。尚、セッションを全面的にキャンセルされる場合は、キャンセル料100%となります。ご了承ください。

多くのクライアントさんから、セッションを受けた感想をいただいています。
お客様の声 」のページをご覧ください。

 

プログラム

「向かうところ敵なし」自己肯定感アップ・カウンセリングプログラム

プログラムは、あなたの状態に合わせ、あなたに合った様々なアプローチをカスタマイズしてお作り致します。

短期間(2か月~8か月)で、あなたの自己肯定感を向上させ、自信や力に満ちあふれ、自分らしい生き方を、自信を持って生きられるようになることを目指すプログラムです。

プログラムは、カウンセリングを行いながら、各コースの回数の中で、個々の状態に応じた最適のワークやメソッド、瞑想などを取り入れて、構成していきます。「自分らしさを感じながら、少しくらいの風に吹かれても、爽やかに安定した心持ちでいられる」あなたを手に入れましょう。

メール、電話でのお悩みのご相談も、プログラム受講者の方には、期間中、随時お受け致しております。

尚、プログラムは、対面、もしくは、遠方の方には、ズーム、ラインや電話でのカウンセリングも致します。

ご希望の方には、詳細は、初回セッションの時にお話させていただきます。

【プログラム構成例】
◎仮想家族との対話 ◎バウンダリーのワーク ◎ビリーフのワーク
◎セルフケアについて ニーズとウォンツのワーク
◎インナーチャイルドワーク ◎癒しのワーク  ◎生き方(キャリア)について
◎コミュニケーションについて ◎ファミリーコンステレーションのワーク
◎MBTI ほか

「向かうところ敵なし!」カウンセリングプログラムは、
ご相談の上、あなたに最適なコンテンツをピックアップして、ご提案いたします。
フォローアップのしくみも充実。決して損はさせません。
もし経済的な理由で足踏みされる方がいらしたら、
それも遠慮なくご相談なさってください。無理のない方法を一緒に考えましょう。
98%のクライアントが行動変容を起こす、充実のカウンセリングプログラムを
一人でも多くの方にご提供したいと思っています。

4つの特典
瞑想の導入


セッションやワークに取り組んでいく上で、必要に応じて、インドの瞑想家OSHOが作ったアクティブ・メディテーションと呼ばれる活動的な瞑想法を取り入れています。

私たちは、日々の暮らしの中で、生命エネルギーの自然な流れをコントロールし、抑圧されながら、くたくたになっています。エネルギーを解放して、自分に戻り、ストレスと緊張を解していくアプローチです。

すっきりとした気分でセッションに臨めば、カウンセリングの効果も向上します。

家族を見直すプログラム


暮らしていくことへの息苦しさ、生きづらさの原因を紐解いていくと、家庭環境や、家族への拭えない感情や思い込みに起因していることが少なくありません。

「ファミリー・コンステレーション」とは、自分の問題、自分の苦しみと思っていたことを、家族の全体(システム)や、自分という存在を構成している要素全体という観点から見直すための技術・手法です。自分の問題と、自分との間に距離をつくり、客観的にとらえ直すことで、その問題から歩み出す力・術を自ら見つけ出していきます。

この手法によって、問題が起こらざるを得なかった背景が明らかになると、多くのクライアントさんは、本来の役割を知り、日常を変えていく力を取り戻していきます。

以下、体験者の声をいただきました。参考になさってください。

 

体験者の声

VOICE

カウンセリングを受けて6カ月たちます。
私は小さな頃から親が怖くて、45歳になっても親の顔色を窺う生活。
この苦労も親が死ぬまでだと諦めていました。

ファミリーコンステレーションではお人形を立てて、複雑に絡まった家族の関係を客観的に眺めました。
親にも親の苦労があり酷い言葉にも理由があった事。分かりにくい愛情だけどちゃんと育ててくれた事を眺めました。
その後、自然と親に対する見かた言葉がけが変わり、時間をかけて親の態度にも変化が現れました。
今では親にビクビクする事はほとんどなく、小言も随分と減りました。
奇跡の様な変化です。
親が死ぬまでの我慢と諦めていた事でしたので、夢の様です。
これからの人生は、夫と子供を大切に共に生きていきたいと思います。
今の家族を大切にしようと思えるのも、今まで頑張ってきた自分と両親からのギフト。
この様に思えるまで導いて頂き、齋藤さんにとても感謝しています。
これからもどうぞよろしくお願い致します。

VOICE

私は長年、自分の中に溜め込んでいた母との確執で悩んでおり、
その原因である寂しさや怒り、苦しさなどを解放してもらいたく、
瑞穂さんのカウンセリングをお願いしました。

もちろん、カウンセリングを受ける前は、
このようにいくつもの感情が自分の中にあるとは、よく認識できていません。

人間関係

瑞穂さんの質問に答えていきながら、レゴ人形のような人形を選び並べていきます。
ただただ質問に答えながら、人形を並べるだけなのですが、
自分がどんな感情に縛られて苦しんでいるのか、
またそれによって自己肯定感が低くなっていることが
客観的にわかるようになりました。
そして驚くべきは、「どうしてそこまで私の感情がわかるの?」と思うくらい、
沢山の感情の層に隠れて、自分でも曖昧になっていることを
瑞穂さんは的確に言語化してくださったことです。

そうそう!その通りです。
と自分の状態や悩みがドンピシャリ当てられて、
それを自分の口で言ってみることで、とても気持ちがスッキリし、
また感情に呑まれて、ただただ怒りに囚われていたものが、
なぜ、どうしてなのか、と原因がわかり、自分の中で整理することができました。

結局私の場合、母だけではなく、父からも受けついている特質の
ようなものが関連していることもわかり、
これは1人で抱え込んでいても、どうにもならなかったかな、と思いました。

身体がどうしても辛くて整体に行くように、長年人間関係や、
自己肯定感が低いことで物事が上手くいかなくて悩んでいるのならば、
瑞穂さんのカウンセリングを受けることをお勧めします。
自分の悩みに対する問題、原因が明確になり、解決していくにはどうしたらいいか、
瑞穂さんは具体的で的確なアドバイスをくださいます。
限られた残りの人生を楽しく有意義に送るためにも、
早く問題解決したほうが絶対いいと思うからです。

VOICE

沢山のお人形の中から自分や家族を選び、
自分のその時感じる位置に並べてゆく…。

たったそれだけのことなのですが、自分との関係性や心の距離が如実に現れます。
そこから、齋藤さんの質問で、家族に対する気持ち、
その背景にあるできごとなどを引き出してくださいます。

私は自分の感情を言葉にする事がとても苦手で、
長年心の奥深くに押し込めて気づかないようにしてきた気持ち、
伝えることを諦めてきた気持ちを、お人形を介してではあるのですが
やっと言う事ができました。

お人形に対してだから、余計な不安や恐怖に邪魔されることなく
強く伝える事ができました。

強く記憶や思いがよみがえり、涙しながら伝える事もありましたが、
やっと言えた…言っていいんだ…という解放感があり、
心が解けてゆくような体験をしました。

色々な事情で家族関係が歪んでしまったことを紐解き、
自分の気持ちをお人形の家族に伝える事で、
自分の中の思い込みやわだかまりが解け、私も両親の子供として、
愛される存在であったのだと気づく事ができました。

「カウンセリングプログラム」「瞑想」「ファミリーコンステレーション」に
ご興味をお持ちになりましたら、お気軽に「 お問い合わせ 」ください。

コンタクト

◆お茶会は、 こちらから>>

◆ご質問・お問合せ・ご依頼は、
こちらから>>

※お電話での受付時間は、午前9時より午後9時までとさせていただきます。
※非通知でのお電話はお受けしておりませんので、ご了承ください。
※営業の電話は固くお断りさせていただきます。

◆電話番号 090-6480-4598

ブログ

メルマガ

コンタクトフォーム

アダルト・チャイルド(AC)の方へ
ブログの読者になる

メールアドレスを記入して、
「読者登録」ボタンをクリックしてください。新着記事の通知をメールで受け取ることができます。
※ご入力いただいたアドレスに、購読確認のメールが届きます。メール本文中の「フォローを確認」ボタンをクリックすると登録が完了します。※通知の必要がなくなった場合は解除できます。

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

PAGETOP