自己肯定感が低い人は落ち込んだら長い
あなたは、何かイヤなことがあって
落ち込むことありますか？
誰だって、凹むことありますよね。
私も、たまにあります。
でも、凹んでいることが続かなくて、
翌日には元気になっています。(笑)
あなたは、落ち込むと、
ずっと引きずってしまう方ですか？
それとも、割と早く立ち直る方ですか？
自己肯定感が低い人は、一般的に、
一度落ち込むと、落ち込んでいる期間が長い、
というのが特徴的です。
私のクライアントさん達も、皆、口を揃えて
同じことを言います。
「落ち込むと、なかなか立ち直れないです。。。」
自己肯定感の高い人と低い人の違いと、その理由
これは、自己肯定感の根底を成す、大事な部分である
「自己信頼感」
に繋がってきます。
自分を信じることができないから、
落ち込みが長引くのです。
「あぁ、私（僕）ってダメだ。」
「なんであんなこと、しちゃったんだろう？」
「やっぱり自分なんて…」
そんな言葉が渦巻いています。
自分の回復力を信じられないと、
自分のことを肯定できないと、
落ち込みは長く続きます。
一方、自己肯定感の高い人は、
この自己信頼感が確固としたものですので、
落ち込んでもすぐに立ち直ってしまいます。
そして、自己肯定感の高い人に共通して言えることは、
自己肯定感の高い人は、
落ち込んでいるときに、
必ず「セルフケア」をしている
ということなのです。
この「セルフケア」について詳しく知りたい方は、
下記ブログのご覧くださいね。＾＾
【自己肯定感とセルフケア】
落ち込んでいるときに、
自分にとって、心地よいことをしてあげる…
例えば、私の場合は、
大好きなお笑いを見て、思いっきり笑ったり
話していて楽しい夫や息子と談笑して、笑いあったり
ゆっくりと眠ったり
瞑想をしたり
信頼できる人に相談したり
こんなことをして、リラックスしたり
自分と向き合ったりしています。
そうすると
なぜか、一日寝ると立ち直っているのです。
もし、あなたが
落ち込んでしまうと長いなぁ、
と感じたら、
是非、
この「セルフケア」
やってみてください。
必ずあなたに合った
「セルフケア」の方法があるはずです！
自分がやっていて
「楽しいなぁ」
「ホットできるなぁ」
と思ったら、
それが、
あなたに合ったセルフケアの方法です。＾＾
それでは、今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしくださいね。＾＾
３月いっぱい（３月３１日）まで、
お申込み＆ご予約の方に
通常 5,000円の「60分お試しカウンセリング」を
１／10の料金のワンコイン（500円）で、
受けていただけます！！
こんなに安くカウンセリングをしているカウンセラーは
他にはあまりいないと思います。
しかも１時間真剣勝負です！
詳細とお申込みにつきましては、下記をご覧ください。
60分、どんなお悩みについても、カウンセラー17年の私がお話を伺い、カウンセリングさせていただきます。
私はカウンセリングで人が成長していくのを見るのが、大好きです。
そして、カウンセリングをしているときが、一番充実しています。
特に、自己肯定感に問題のある人、そのせいで、悩みを抱えている人には有効なセッションです。
ですが、人間関係、恋愛、結婚、お仕事、嫁姑、子育て、どのようなご相談にも乗りますし、
私自身、相談経験も豊富です。
そして、どんな問題も、あなたの自己肯定感と結びついている可能性があります。
都内近郊在住の方には対面で、遠方にお住まいの方には、お電話（電話代は当方が負担します）、ネット（スカイプ・ズーム）にてお話を伺います。
対象の方は、継続的なカウンセリングを考えていらっしゃる方です。
なぜなら、問題は、１回限りのカウンセリングで解決することは、まずないからです。
ただ、一度受けて、もういいです、という方はそれはそれで結構です。（お気になさらずになさってください。＾＾）
ご希望の方は、どうぞ遠慮せず、お気軽にお申込みください。
守秘義務は厳守いたします。
詳細・お申込みは、下記よりお願いします。
＊必ずコメント欄に「ワンコインカウンセリング希望」とお書きください。
自己肯定感についての勉強会を開催します。
今回のテーマは、「自己肯定感はなぜ人生において大切か」です。
自己肯定感が高まると、精神的にも経済的にも豊かになっていきます。
その理由について、余すことなくお伝えしたいと思っております。
参加費もリーズナブルな価格（3,000円）にしました。
毎回限定３名様です。
（このような方が対象です）
自己肯定感について学びたい方、
自己肯定感について課題のおありの方、
もっと自分を好きになりたい方、
生きづらさから解放されたい方、
自信を持ちたい方、
斉藤と会ってみたい方
など、ご興味のおありの方は、是非この機会にお申込みください。
参加者の方でご希望の方には、お一人３０分程度の
プチ・カウンセリングをプレゼントしています。
日程とお申込みは下記よりお願いします。
失ってしまった自信をどのようにして取り戻せるのか？
◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。とても読みやすいステップメールです。
キャリアも人生も成功したい人に贈る無料オンラインマガジン
◆仕事でも、人生でも、人間関係でも、お金でも成功したい人に贈るメールマガジンです。情報が満載の読み応えのあるメルマガです。
「自己肯定感を上げる７つの方法」
◆自己肯定感についての有益な情報や、自己肯定感を上げるための方法が満載です！最後に特典も付いています！
