自己受容と自己肯定感

 

あなたは、自分のこと、
ありのまま受け入れていますか?

自己肯定感の高い人は、
自分の短所さえも、受け入れ
ありのままの自分に満足しています。

短所は直せばいいのでしょうが、
中々直らないのが人間ですよね。

だから、自己肯定感の高い人は、
「短所も長所」で、
短所さえも、
長所として捉えるようにしているのかもしれません。

私などもせっかちですが、
行動力がある、として
捉えるようにしています。(笑)

ところが、自己肯定感の低い人は、
自分のネガティブなところを
ポジティブに捉えることができません。

それどころか、ネガティブなことが
いつも頭の中にあり、
より一層、自分から自信を失くしていきます。

これでは、毎日辛い気分なのでは、
と思います。

 

心の安らぎと自己肯定感

人は、自分をありのまま受け入れられるようになったとき
本当の意味での、心の安らぎを覚えます。

あなたは、今、自分の心に
安らぎを覚えていますか?

心に安らぎを覚えたとき、
本当の意味で、人生を満喫できるようになり、
人間関係も豊かになっていきます。

自分をありのまま受け入れることが難しい人は、
是非私と一緒にカウンセリングを受けてみませんか?

 

以下は、受講終了者の方の声です。

彼女は、初め、自分のことが嫌いで
まるっきり、自分を受け入れられていませんでした。

ですが、プログラムが終わると、こう言っています。

 

Q1.セッションを受ける前と比べて、一番変わったところはどんなところですか?

(Aさん)自分らしくていい、と思えるようになりました。
今は自分のネガティブなところも受け入れています。
そして、相手の感情に振り回されなくなりました。
周りが私のことをどう言おうと、
「私は私」だと思えるようになりました。

 

Q2.自分の中のどんな価値観が変わってきましたか?

(Aさん)自分の価値観が、マイナスなこともプラスにする、ということ。
自分がどう考えるのか、受取り次第で価値観も
ポジティブなものに変わってくるとおもいました。

 

Q3.周りの人との人間関係は変わってきましたか?

(Aさん)はい。相手と何かあってもひきずらなくなりました。
自分は自分と凛としていられます。

そしてとても生きやすくなりました。
失敗さえも怖くなくなりました!

 

Q4.カウンセリング・プログラムを受けて一番良かったことは?

(Aさん)まず自己肯定感が上がりました。そして
自己理解も深くなり、自分のことをより理解できるように
なりました。

また落ち込むこともなくなりましたし、
ダメな自分も受け入れられるようになりました。

良くない感情さえも全て受け入れられるように
なったことは、本当に嬉しいです。

 

Aさんは、30代の女性です。
初めは、「自己肯定感チェックリスト」で
自己肯定感がとても低かったのですが、

プログラム終了後は、ぐんと高くなっていました。

皆さん、プログラム終了後はチェックリストで
きちんと見てみると、自己肯定感がとても
高くなっています。

 

 

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最後にメッセージ

 

最後に、自己肯定感を上げようと
いくら本を読んでも、セミナーに出ても
一過性のもので、
自己肯定感は上がることはありません。

一番大切なことは、自分自身と向き合うことです。
そして課題を乗り越えていくことです。

それには、プロの力が必要となってきます。

私がお力になれれば嬉しいですが、
もし私でないとしても、
力のある、そして信頼のできるカウンセラーの方が
周りにいたら、是非、カウンセリングを
受けてみてください。

きっと、人生が180度、大きく変わると思いますよ。(^_-)-☆

 

 

 

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