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ユア・ライフ&キャリア(以下YLC)では、

次の3つの要素があることが、

「自己肯定感」が高い、という前提だと考えています。


◆①自己信頼感がある(自分のことを信じられる)

◆②健全な自己愛がある(自分のことを心から愛せる)

◆③どんなときにも「自分OK!」と言える


この①自己信頼感がある、と、③どんなときにも「自分OK!」と言える、

ということと、関連があることなのですが、


何か自分が悪いことをしてしまったとき、

素直にそれを反省し、

傷つけてしまったであろう人、迷惑をかけてしまったであろう人に対して


「ごめんなさい。」

と素直に謝れるのは、実は、自己肯定感が高い人です。


それは、悪いことをしてしまったと、認めることができ、

認めた上でそこから逃げずに、

相手と真っ向向き合って、

謝罪ができる、ということです。


悪いことをしてしまったと思っても、

そこから逃げてしまう人は、少なからずいるものです。


でも、自己肯定感が高い人は、

① 自分を信じることができる ので、相手も信じることができます。


よって、相手がどんな反応をしようが、

堂々と自分の気持ちを謝罪として表すことができるのです。


相手の気持ちを思いながらも、

自分の気持ちも大切にしているのです。


また、③どんなときにも「自分OK!」と言えるので、

過ちを犯した自分をも受け入れることができ、

それでも、同じ過ちを繰り返せなければOK!(大丈夫!)

と自分に言えることができるのです。


ですので、素直に相手に謝れます。


自己肯定感が低い人は、謝るということが難しい場合があります。


相手が怒ってしまうのではないか、

相手から非難されるのではないか、

相手が許してくれないのではないか、


と思考が相手中心です。

自分を受け入れてもらえないのが怖いのです。

なぜなら、自己肯定感が低い人は、

えてして、周りの評価で、自分の評価を決めている人が多いからです。


また、そんなことをした自分を恥ずかしいと思ったり、

相手と真っ向向き合うことを恐れて、

謝るどころか、そこから逃げてしまうのです。


相手や状況から逃げるということは、

良い結果をもたらさないものです。


そこで、相手からの信頼も失い、

またしても「自分はダメだ。」と、無意識のうちに感じ、

自分を否定してしまうという、悪循環に陥ります。


何か過ちを犯したときに、

素直に謝れない自分がいたら、


自分の自己肯定感を見つめ直してみるのも、良い機会になるかもしれません。

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