こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。
新年明けましておめでとうございます。
今年も当ブログをよろしくお願いいたします。m(__)m
自己肯定感が低くて、苦しんでいるあなた。悩んでいるあなた。
人生がうまくまわっていないあなた。
自分に自信がもてず、いつも何をやってもうまくいかないあなた。
自分のことが好きになれずに、苦しんでいるあなた。
もっと自己肯定感を高めたいあなた。
成功したいあなた。
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今日のタイトルはちょっとドキッとするタイトルでしたよね
「死にたい（実際のケース」です。
30代女性のケース
これは、最近、私の自己肯定感アップ・カウンセリング・プログラムを卒業した
30代女性の話です。
彼女は、はじめカウンセリングに来た時、
本当に生気のない顏をしていました。
自分に自信が持てず、
私がカウンセリングで使う、
「自己肯定感チェックリスト」においては、
全ての項目で、
「自己肯定感が低い」
と出ていました。
おまけに彼女はうっすら、自殺願望さえ持っていました。
一見、結婚して、素敵な旦那様もいて、幸せそうに見えるのに、です。
「朝、起きていたら、死んでいたらいい。」
「もしここに、これを飲めば簡単に死ねるっていうものがあれば、
私はそれを飲みたい。。。」
そんな風に言っていました。
私は、これは重症だな、と思い、
カウンセリング時間もほどほどに長くしました。
ですが、プログラムが終わってみると、
彼女は、人生に対するやる気を取り戻し、
生き生きとして、未来に向かって歩いていこう！
という気持ちでいっぱいになりました。
チェックシートでも、自己肯定感がかなり上がっていたのです。
ここで、彼女の事後アンケートから、彼女の承諾を得て、
ご紹介させていただきます。
「カウンセリングを受けるのは初めてなので、はじめはどんなものなのか、
本当に変化が出るのか分からず、不安なところも、正直ありました。
ですが、自分でもしっかりとした変化を感じることができ、
とても嬉しく思っています。
職場の人や、夫からも「雰囲気が変わった」と言ってもらえることがあり
びっくりしています。
これをきっかけに、もっと前向きに
また自分で人生を向上させていきたいと思っています。」
なぜ彼女は変わったか？
私は彼女が変わったのは、一重に彼女の努力だと思っていますが、
また、どんな時にも彼女を支え、愛した
カウンセラーの愛も大きいと感じています。
正直、彼女とは色々なことがあり、
大変でした。
セッションに１時間半遅れてくることもあれば、
コミュニケーションが全く取れない日々も多々ありました。
１か月風邪でお休みすることもあり、
焦りも感じていました。
セッションの約束をしているにも関わらず、
何の連絡も取れないとき、
もう帰ろうとして、最後の電話をしたとき、
やっと電話が通じて、
セッションができるようになったということもありました。
普通のカウンセラーだったら、予約をキャンセルしそうなところですが、
私は、彼女を信じて待っていました。
正直、普通のケースではなかったので
私も色々と試行錯誤しながらですが、
決して彼女を見捨てませんでした。
セッションに１時間半遅れてきたときも、
笑顔で迎え入れました。
親に恵まれなかった彼女は、
きっと
「この人なら大丈夫。いつでも私の側にいてくれる。」
と思ったのだと思います。
そのくらい無条件の愛で、私は彼女を包み込みました。
結果、それが一番の要因になり、
彼女は、自分を受け入れ、
自分を信じ、
そして、
「死にたい」
などとは、二度と言わなくなったと、後日言っています。
クライアントさんの成長にとって、カウンセリングで一番大切なこと
カウンセリングで一番必要なことは、
クライアントとカウンセラーとの確固たる信頼関係です。
そして、カウンセラーのクライアントへの溢れんばかりの愛情です。
これさえあれば、
そしてあとは、カウンセラーの技量さえあれば、
クライアントは、自然と立ち直っていき、
自己肯定感を上げていくことができます。
今年は、幸せな年にしたい、と思っている方。
是非、私と一緒にカウンセリングをして幸せになりませんか？
自己肯定感が上がると、沢山のいいことが訪れます。
ずっと不妊治療をしていたのに、なかなか授からなかったIさん。
自己肯定感を上げて、気持ちが楽になったら、
自然妊娠することができました。
今まで使われるだけ使われて、給与もまともにもらえていなかったSさん。
転職をして、給与は２倍に、あれよあれよという間に、チームリーダーとなりました。
今は年に何回か海外旅行に行っています。
ずっと彼女が欲しかったけれどできなかった、Yさん。
自己肯定感を上げたら、周りからお声がかかり、
とても素敵な女性を紹介してもらい、
順調な交際が続いています。
去年はこんな素敵なご報告をたくさんいただきました。
自己肯定感を上げると、
本当に良いことがたくさん起きます。
是非、あなたも、今年はトライしてみてください。
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１時間どんなお悩みに対してもカウンセリングします。それは、ほぼ全ての悩みは自己肯定感に通じるところがあるからです。
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それでは、今年も皆さまにとって、
更に素晴らしい年になりますように！
お互い、素敵な１年としていきましょう！
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
失ってしまった自信をどのようにして取り戻せるのか？
◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。とても読みやすいステップメールです。
毒親・痛い親育ちの人へ。自己肯定感を上げる情報満載のメルマガ
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