「自分OK！」の心理学

 

私は私で、大丈夫！

 

さて、今日のテーマは、

「自分が自分であって、大丈夫」

です。

こう思えることが、本当に自己肯定感が高い証拠です。

自己肯定感が低い人は、反対に
自己否定ばかりしてしまいます。

頭では分かっているのです。
自分をイジメてはいけない、って。

でも、自分を肯定しきれない。
悲しい性ですね。。。

 

 

こう思えるには、どうしたらよいか？

 

本来なら、自分の生まれ育った家で、
親に、ありのままのあなたを愛し、
受け入れてもらっていれば、
この感情は自然に育ちます。

またこの際、親が子どもに

「あなたのことを愛している。」

「とても大切に思っているよ。」

と口頭で伝えらえれればいいのですが、
日本の文化の場合、
恥ずかしいと考えられ
あまり行われてきませんでした。

ですが、最近の親御さんは、
堂々と言っておられる方も多いですね。＾＾

素晴らしいことです。

私もアメリカ育ちの者ですので、
子どもには、今でも

「愛しているよ。」

「大好きだよ。」

と伝えています。

 

子どももお陰様で、
大分自己肯定感の高い子に育ちました。

 

 

それでは、親からこのような愛情を受けてこなかった場合はどうなるでしょう？

 

私は、カウンセリングによって、乗り越えてきました。

良いカウンセラーと出会うと、
無条件にあなたのことを肯定してくれます。

そして、目には見えませんが、
愛情を注いでくれます。

ありのままのあなたを尊重してくれます。

こういった信頼関係の中で、
クライアントはいつしか、
自分で自分を愛することができるようになるのです。

そうすると、今まで自分が嫌いだった部分も
ポジティブに受け入れられるようになります。

このとき、本当の意味で

「自分が自分であって、大丈夫」

と思えるようになるのです。

 

もしお悩みの方は、私とカウンセリングしてみませんか？
いつでもあなたからのお申込み、お待ちしております。

 

 

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