孤独と自己肯定感（孤独を感じているあなたへ）

 

こんにちは。

自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。

 

 

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なぜ、今、人は孤独に陥りやすいのか？

さぁ、今日は、

「孤独を感じているあなたへ」

です。

ちょっとどきっとするタイトルですね。(^_^;)

昨今、SNSが発達したために、

私は、多くの人が、人とのコミュニケーションをする場が薄くなってきている感じがしています。

私は、友人・知人は多い方なのですが、

お会いする以外、普段、お話しすることはほとんどありません。

その代わり、SNSでメッセージを送信して、

「お話し」します。

会って映画に行く約束も、

会ってランチに行く約束も、

全て、SNSのメッセージで済ませてしまいます。

なので、友人から約束もないのに、

突然電話がかかってくるのは、

昔と比べてかなり減ってきました。

昔は、携帯電話などなかったので、

もちろんSNSなどもなく、

何か用事があるときは、手紙か電話でした。

電話すると、一定期間相手と話しますので、

コミュニケーションは取れるわけです。

ですが、今はたとえ海外にいても

SNSさえあれば、情報伝達できてしまいます。

これって、寂しい時代になったなぁ、と思うわけです。

 

自己肯定感が低い人の真実

特に、自己肯定感の低い人の特徴は、

「友人・知人が少ない」

というところにあります。

大抵の私のクライアントさんは、

カウンセリングが始まる前は、

「私／僕には、ほとんど友達がいません。」

とおっしゃいます。

そんな自己肯定感の低い人は、

今、どのような思いをしているのか、と思うと

心が痛みます。

ただでさえ、人とのコミュニケーションの薄くなった昨今。

自己肯定感の高い人たちでさえ、

人とのコミュニケーションにおいて、

いちまつの寂しさを感じている今、

友達の少ない自己肯定感の低い人たちは

どのように思っているのでしょうか？

どちらにせよ、友人が少ないので

あまり関係がない（なんとも思ってない）

という人もいるでしょうが、

やはり、普段よりコミュニケーションを取る場が減って

寂しい思いをしている…という方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

自己肯定感の低い人は、コミュニケーションが苦手

 

おまけに、自己肯定感の低い人は、

本当にコミュニケーションが得意ではありません。

例え、毎日職場で、人とコミュニケーションを取るようなことがあっても、

それは、コミュニケーションになっていない可能性もあります。

例えば、コミュニケーションが、自分からの指示、意見だけで一方的だったり、

もしくは、言われるがままの受け身的だったり、

なぜか、自己肯定感の低い人のコミュニケーションは一方通行が多いのです。

そのせいで、孤立して、更に寂しい思いをしています。

「自分は何かおかしいのでは…？」

そんな疑問を抱きながらも、

誤った方法で、コミュニケーションを取るので、

周りから浮いてしまっているケースさえあります。

このSNSの発達により

コミュニケーション不足になってしまっている現状を

変えることは、とても難しい問題です。

ですが、一方通行のコミュニケーションを変え、

相互通行のコミュニケーションにしたり、

もう少しコミュニケーションが得意になったりするのは、

可能です。

私は、アメリカの大学院でコミュニケーションを専門に学んできましたので、

コミュニケーションをお教えすること、

トレーニングすることは可能です。

もしご興味があったら、是非セッションを受けてみてください。

沢山の人が、コミュニケーション能力を上げています。

もし、自己肯定感に課題がある、と感じる人は、

少し継続的にカウンセリングを受けた方が

成果は出ると思います。

自己肯定感が上がると、

自然と周りに人が増え、

豊かな生活をすることができます。

もしご興味のおありの方は、

私と一緒にセッションをしましょう。

セッションの詳細・お申込みは、

下記よりお願いします。

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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

どうぞ素敵な週末をお過ごしください☆