自己受容と自己肯定感（ありのままの自分を受け入れる）

ありのままの自分を受け入れる

自己肯定感において最も大切なことは、
どこの誰でもない、

「ありのままの自分自身を受け入れる」ということです。

これは、一見簡単なように見えて、
実はとても難しいことです。

私自身も3年間のカウンセリングにおいて、
とても低かった自己肯定感を飛躍的に
向上させることができましたが、
今でも、自分の自己肯定感を深めることに
終わりはないと感じています。

人は、「いい人」なんていうのは存在しません。

皆、大なり小なり、コンプレックスや、
短所、醜い部分を持っています。

でも、人は成長することができる唯一の動物です。

私も、日々、成長を続けられるよう、
切磋琢磨しています。

私が日課としている「瞑想」も
自分自身と対峙する、とても良い気付きを
得られる場所となっています。

 

あなたは「ありのままの自分」ってどんなか理解していますか？

ですが、実は多くの方が
「ありのままの自分」さえ、
理解していないという事実もあります。

そこで、私のカウンセリングでは、
自己理解を深めることに重きを置いて、
行っています。

「ありのままの自分が見えてきたとき」。

嫌な部分、人には決して見せたくない部分もあるでしょう。

もしかして、あなたもそんなところがることを
感じているかもしれませんね。

大切なのは、それでも尚、自分自身を肯定することにあります。

「どんなに醜い自分でも、それも自分。」

そう思えるようになったとき、
人は、成長への一歩を踏み出すことになります。

なぜなら、ずっと醜い自分を引きずったまま生きるのは
しんどいからです。

 

私も自分自身を受け入れられずにいました

実は私も、数年前まで人に対しての
「決めつけ」が強い傾向がありました。

「どうして、この人はこんな行動をするのか…？」

と一人思い悩むことがあったのです。

ですが、ある方に、

「人の行動は、あなたが思っている通りでなく、
あなたの思い込みかもしれない。」

と言われたことがあります。

それ以降、
「ああ、なるほど。そうかも」
と思い、人を決めつけるのを辞めました。

私が思っていることと、他者が思っていることに
違いがある、ということを
その時、初めて理解できたからです。

それ以降、私は悩むことがなくなりました。

自分の、すぐに人を決めつけてしまう、という
嫌な癖から解放されることができたのです。

それ以来、もっと深く、
自分を受け入れられるようになったのです。

 

 

ありのままの自分を受け入れるには

「ありのままの自分を受け入れる」

には、第三者の目も時に必要になってきます。

そこで、活躍するのは、
あなたが信頼できるカウンセラーの存在です。

カウンセラーは、あなたを
客観的に見てくれます。

そして、時には、なぜ、そうなのか
分析してくれます。

本当に力のあるカウンセラーとは、
そういう能力を持った人と言えるでしょう。

私には、その力があります。

あなたが、もし「ありのままの自分」に気付けなかったり、
「ありのままの自分」を受け入れられなかった場合、
私と一緒にカウンセリングを受けてみませんか？
（今なら60分お試しカウンセリング、行っています。）

あなたも、「ありのままの自分」を
受け入れられるようになったとき、

本当の意味で、あなたの自己肯定感が
向上することになると思いますよ。

お互い、自己肯定感を高め続けるために
頑張りましょうね。＾＾