自己肯定感とカウンセリング（Hさんはどうやって立ち直っていったのか？）

Hさんはどのような家庭で育ったか？

 

今日は私のクライアントさんだった
Hさん（４０代・女性）のお話を
彼女の承諾を得て、こちらでシェアさせていただきたいと思います。

 

Hさんは、最初、カウンセリングを始めたときは
とても自己肯定感の低い女性でしたし、
悩みもたくさん抱えていました。

ですが、数か月のカウンセリングの後では
見違えるように自己肯定感は高くなり、
悩みもすっかりとなくなりました。

 

今でもHさんは、元気で毎日生活しています。

Hさんは、とてもひどい家庭環境で育っていました。

お母さんは、Hさんの感情はそっちのけで、
自分が中心。

 

お父さんも、家庭をかえりみない人でした。

 

Hさんは、そんな両親の顔色ばかり見て、
育ちました。

 

Hさんが小さいころ、Hさんのお母さんは、
自分のボーイフレンドを家に連れ込み、
Hさんとお母さん、お母さんのボーイフレンドと、
Hさんのお姉さん、そしてお父さんと
一緒に暮らしていたということです。

 

お母さんは、Hさんに何の肯定もしてくれませんでした。
それどころか、Hさんの自己肯定感を低めることばかり
していました。

 

高校生になったHさんは、家にいるのが嫌で、
外に出るようになりました。
ボーイフレンドと遊んだり、
家に帰らないようにしていました。

 

そんなHさんを、母親は罵倒しました。

 

そんな環境で育ったHさんでしたので、
Hさんは悩みをたくさん抱えていました。

 

まず、自分が好きでないこと。
そして、夫の他に好きな人ができた、
ということでした。

 

初めは、占いに頼っていたHさん。
結果はいっこうに出ません。

 

電話カウンセリングも試しましたが、
なぜか４回目に、カウンセラーに
怒られたそうです。

なぜ、カウンセラーが怒ったのかは謎ですが、
いわゆる「えせカウンセラー」で、
カウンセラーとしてのしっかりとした能力がなかったのだと、
私は思います。

 

Hさんは、勇気を振り絞って、
私のところに電話をくれました。

 

そこから、数か月、カウンセリングは続きました。

 

Hさんは、東京から特急と車で２時間ほどのところに住んでらっしゃるのですが、
時々東京にカウンセリングを受けにきてくれました。
（それ以外はズームでのカウンセリングでした。）

 

特急に乗っている間、いつも泣いていたそうです。

 

カウンセラー（私）に会えるということでホットした気持ちと
色々な感情が湧き出てきて、
本人もなぜ、涙が出るのか分からない、ということでした。

ですが、涙は感情の浄化になるのでとても良いので、
カウンセリング中でも、涙を止めることなく
泣きたいだけ泣いてよいということをHさんに伝えていました。
（これは全てのクライアントさんにお伝えしています。）

 

Hさんはどのようにして立ち直っていったのか？

Hさんとは、カウンセリングの他に
様々な心理療法を試みました。

心理療法の一例として、

＊サイコセラピー

＊ファミリーコンステレーション

＊バウンダリーのワーク

＊セルフケアのワーク

＊深層心理をみていく心理療法

＊ビリーフ（思い込み）について

など挙げたらきりがないほどです。

 

 

Hさんとの心理療法で、
私はＨさんが、夫以外の男の人に惹かれるのは、
小さいころ甘えられなかった、
「お父さんの代わり」を求めていることを
知ることができました。

 

Ｈさんは言います。

「私は男の人に、お父さんを見てしまっていたのかもしれません。
特に、子どもに優しい男性を見ると、すぐに好きになってしまいます。」

 

私は、Ｈさんの旦那さんにもお会いしましたが
とても良い方で、素敵な男性です。

 

その後、Ｈさんと話すと、
Ｈさんは、もっと今の家庭を大切にすべきだという考えを
強く持つようになりました。

 

Ｈさんは、今、夫と娘さんと幸せに暮らしています。

 

Ｈさんの自己肯定感の低さも、
ファミリーコンステレーションによって、
お父さんとお母さんのそのままを受け止め、
そして、今まで育ててくれたこと、
今も仕事でバックアップしてくれていることなどを考え、
ご両親を尊重できるようになりました。

 

私は言います。

 

「決して、お父さんとお母さんを好きになる必要はないのですよ。

ですが、お父さんとお母さんは、どうであれ
Ｈさんを見捨てずに育ててくれて、
今も仕事で力になってくれることを考えると、
ご両親への気持ちにも変化は出てきませんか？」

Ｈさんは、今、素直にご両親に対して
感謝の念を持っていて、
距離を置きながらも、
うまくやっています。

仕事を一緒にやっていて、
Ｈさんの生活を支えてくれる、
という形で、
ご両親の愛情の伝え方が分かってくるような気がします。

 

Ｈさんは初め、自分の意見を言うのがとても苦手でした。
ですが、今は、はっきりと自分の思ったことを言えるようになっています。

 

Ｈさんは、今、自信を持って生きています。

 

それが、時々、Ｈさんから来るメッセージにも見て取れます。

私は、Ｈさんが、最初からは見違えるように良くなったのをみて
とても幸せを感じます。

カウンセラーという仕事は大変ですが、
こうやって、Ｈさんのように成長して変わっていく姿を見るのは、
何よりも嬉しいことです。

クライアントさんの成長を見るのが
私の仕事のやりがい、となっています。

 

 

今、自己肯定感の低さで悩んでいる方は多いと思います。

特にこのコロナ禍で、人と会うこともままならず、
一人で鬱々としている人も多いと思います。

そういった方も受け入れますので、
もしカウンセリングが必要でしたら、
いつでも来てくださいね。

 

対面、オンライン、電話（電話代は当方が負担します）。
どんな形でもやっておりますので、
気が向いたら、是非お越しください。

お待ちしております。

 

 

（ホームページ）
https://selfesteem.jp/

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
どうぞ素敵な週末をお過ごしください☆彡

 

 

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今、春のキャンペーンとして、
割引してカウンセリングを提供しています。

 

いずれも、先着３名様までとなります。
（既にそれぞれお一人ずつお申込みがありましたので、
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ご希望の方は、早めにお申し込みください。

 

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 ＊必ずコメント欄に「キャンペーンへの応募」とお書きください。

残り２名様