こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの齋藤瑞穂です。



まずは、10月~11月にかけて行われる特別セッションのご案内をさせてください。
お申込みは、今日から受け付けています!

ご参加をお待ちしております!!



お得です!特別セッションのご応募開始について

 

10月・11月と、特別セッションを行います!

通常2時間3万円のセッションを、90分15,000円で行います!

セッションを行う場所は、東京近郊の人なら、都内の静かなカウンセリングルームにて。

遠方の方は、ズーム(アプリなど必要なく、簡単です)で行います。


((friendly_name))のお悩みにフォーカスし、より良い人生を歩むために、一緒に考え、
解決へと導いていきます。

お申込みは下記よりお願いします。必ずコメント欄に「特別セッション希望」とお書きください。

【お申込み先】

https://selfesteem.jp/contact/request/


 



さて、今日のタイトルは、

「自己肯定感の高い人は、精神的に安定している」です。

 

なぜ、自己肯定感の高い人は、精神的に安定しているのか?

 

あなたは、ご自身が精神的に安定している、と思われていますか?

それとも、どちらかというと、不安定だと思いますか?
なぜ、自己肯定感の高い人は、精神的に安定しているのでしょう?


それは、自己肯定感に必要な、「3つの要素」を持っているからです。


以下に3つの要素をあげてみますね。





【自己肯定感に必要な3つの要素】


1.健全な自己愛がある

自分のことをありのまま愛し、認める心がある



2.自己信頼感がある

自分のことを信頼でき、自分の行動や決定に自信を持っている



3.どんな自分もOK!と言える

失敗しても、うまくいかなくても、どんな自分も受け入れ、OK!と言える自分がいる


上記3つの要素を持っていると、人は精神的に安定することができるのです。





 

逆に自己肯定感の低い人はどうであろうか?

 


逆に自己肯定感の低い人は、精神的に不安定な人が多いです。


上記3つの要素を持っていないため、


*自分を愛せない

*自分の決断や行動に自信が持てない

*いつも自分を否定してしまう傾向がある


という特徴を持っています。

 



そのため、精神的にはいつも不安定で、
こういった人は、人に依存的になります。



人ではなく、何か別のものに依存的になる人もいます。


それは、例えば新興宗教だとか、スピリチュアルだとか、占いだとか、
そういった、何か質問すれば、答えが返ってくるようなものです。




それでは、なぜ、精神的に不安定になってしまうのでしょうか?





一つには、成育環境が大きいと思います。



親に認めてもらえなかった。


親に愛してもらえなかった。


親に、条件付きの愛しかもらえなかった。


などがあると思います。


あるクライアントさんの例をご紹介します。





 

精神的に不安定だったクライアントAさん(30代・女性)の話



30代の女性クライアントであるAさんは、自分が精神的に不安定であって、
そのために、仕事も恋愛も、人間関係も上手くいかない気がして、私の元に訪れました。



カウンセリングをしていく間、
彼女は、両親、特に母親に、あまり愛情をかけて育ててもらっていなかったことを感じ始めました。



彼女の母親は厳しく、彼女のやることなすことに否定してきます。


彼女がたとえ、テストで良い点を取ろうとも、満点でないと、認めてくれません。


また、彼女が「良い子」を演じているときは、母親は機嫌が良いのですが、
ありのままの彼女でいると、機嫌が悪くなります。



このせいで、自己肯定感を育む機会を持てなかったと気がついた彼女は、
実家を出て、一人暮らしをすることを決意します。



カウンセリングも進み、自己肯定感を少しずつ取り戻していった彼女は、
精神的にもかなり安定し、


不思議なことに、良いご縁があり、パートナーができ、
周りとの人間関係も良くなり、

今は幸せにやっています。



 

精神的に安定するには…



精神的に安定するには、やはり誰かにしっかりと認めてもらうことが必要です。

親にそれを求めるのは、ハードルが高すぎます。

なぜなら、今更親を変えることなどできないからです。




カウンセラーは、あなたのことをよく見ています。

見ていて、あなたのことを見守り、勇気づけ、
時には、一緒に感動したり、共鳴したりします。


カウンセラーは、あなたのことを
いつも見守り、そのままのあなたを認めています。



ですので、多くのクライアントさんは、カウンセリングを受けると、
自己肯定感を上げ、自分に自信をつけ、
精神的に安定するのです。



ただ、カウンセリングには、お金も時間もエネルギーもかかります。
本当なら、カウンセリングをお薦めしたいところですが、
もし、難しいということであれば、
誰か、自分を批評することなく、付き合ってくれる人と一緒にいることを薦めます。



ただ、これの難しいところは、
相手はプロではないので、
ついつい自分の意見をはさみたくなったり、
時に、批評したくなったりしてしまう、ということです。



できれば、きちんとしたトレーニングを終えたプロのカウンセラーと
お付き合いすることが、やはり一番のお薦めです。


もし、時間とエネルギーとお金があったら、
是非、トライしてみてください。



 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。


 

 

 

60分お試しカウンセリング(5,000円)へのご案内

 

 

今お悩みがあって、それを解決されたい方。

自己肯定感が低くて、それにより問題を抱えている方。

実際にカウンセリングを始める前に、齋藤との相性を感じてみたい、という方。


そんな方のために、60分間、真剣勝負でカウンセリングする「お試しカウンセリング」のプログラムをご用意いたしました。


実際は、60分間 15,000円のところ、
継続的なカウンセリングを希望されている方のために、
今回、格安な 5,000円でカウンセリングをお受けになっていただけます。
(もちろん、実際カウンセリングを受けられてみて、ダメだと思ったら断っていただいても結構です。)


東京近郊にお住まいの方は、都内のカフェにて対面にてカウンセリングをさせていただきます。
遠方にお住まいの方には、ネットにてカウンセリングをさせていただきます。


カウンセリング時間は、午前10時から午後9時の間でしたら、いつの時間を指定されても構いません。
但し、お時間は念のため、2時間ほど取っておいていただけましたら幸いです。


「お試し」といえども、私も真剣にあなたと向かい合います。


もしご興味を持たれましたら、どうぞ遠慮なくお申込みくださいね。



【詳細とお申込みは下記よりお願いします】

https://selfesteem.jp/otameshi-60m/




カウンセリングを受けるとなると少し緊張したり、
また一歩踏み出すのに勇気がいるかもしれません。

ですが、その一歩から、((friendly_name))の幸せは始まります。
ちゅうちょされている方は、どうぞ勇気を持って、お申込みください!




何か質問がある方は、以下からどうぞお気軽にお問合せくださいね。

【お問い合わせ先】

https://selfesteem.jp/contact/form/



あなたといつかお会いできることを
心から楽しみにしています!



 

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10月20日(日)14-16時まで、東京原宿にて、「自分を好きになる!」セミナー開催します。

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