自分を「かけがえのない存在」だと思てないとき

 

さて、今日のトピックは、

【無価値観と自己肯定感】

です。


驚くべきことに、自己肯定感の低い人のほぼ全ての人が、

「自分は無価値だ」

「自分は、この世にいても仕方ない人間だ」

と思っています。

 

自分を「かけがえのない存在」だと感じることが難しいようです。

 

私は子どもを2人育てていますが(今大学2年生と高校1年生の男の子です)、
小さい頃から、自己肯定感が高い子に育つよう意識して育ててきましたので、
2人は、自分のことを

とてもかけがえのない存在だ、と思っているようです。


そうなのです。


これは、子育てにも関係してくるのですが、
親、特に母親が、子どもに、

「あなたを愛している」

「あなたのことが大切よ」

「あなたは私たちにとって、宝物よ」


といつ何時も伝えていれば、
子どもは自然と、

「あぁ、そうなんだ。自分は、貴重な存在なんだ。」

と自覚します。



子どもは親の愛情を、五感で感じます

 

子どもは親の愛情を、五感で感じます。

聴覚(聞こえる言葉)で親の愛を感じ、
触覚、抱きしめられたり、触れられたりすることで
親の温かさを知り、
嗅覚(親のにおい)親が抱きしめることによる親の匂いで
親の存在を確かめます。

こうして、伝えたり、抱きしめたりすることにより
子どもは、自然と

「自分は価値のある存在なんだ」

といった自覚が育まれていくのですが、
こういったことをしない親がほぼほぼ全てかもしれません。

また、親からの精神的なサポートがなかったり、
親にかまわれた記憶がなかったりすると、

いくら日常のこと、たとえば、お弁当を作ってくれた、

とかいった思い出が残っていても、
親は、自分のことを大切に思っていない、
と考えてしまうのです。

実際にそれが勘違いなのか、実際にそうだったのかは
私にはわかりません。

ですが、親の愛情は子どもにとって、
その成長にとって、
絶対に必要なものになります。



今からでも、「自分はかけがえのない存在だ」と信じることは可能です

 

ですが、今からでもこの誤ったビリーフ

「私はこの世で【かけがえのない存在】ではない」

という思い込みを変えていくことは可能です。


それは、カウンセリングの中で行っていったり、
カウンセラーからの温かい愛情や尊重を感じて
クライアントさんは成長していくのですが、
自分のことを【かけがえのない存在】だ、と
認識を変えることは、十分に可能なことです。


そして、それは一度変えると、元の誤ったビリーフには
戻らないし、

絶対的に自分を幸せなものにします。

 

ある40代の男性クライアントさんが、先日、齋藤のプログラムを終えました。

その時の感想を、ここで本人の了解を取って、シェアさせていただきます。

 

「カウンセリングでは、自分の悩みを全て聴いてくれて、答えてくれて良かったです。
また、自分には価値がないと感じていましたが、無価値観がなくなりました。
他人と比較することで、いつも落ち込んでいましたが、もうそういうことはなくなりました。
ありのままの自分を受け入れることを教えてくれた気がします。

これからも何かありましたら、よろしくお願いします。ありがとうございました。」


ありがとうございます。

彼も初めは、自分の無価値観に悩まされ、
また人と自分とを比較することで、自分を苦しめていました。

ですが、カウンセリングで様々な事柄を扱い、
ワークをしたら、10日でこのように良くなりました。

 

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それでは、今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
どうぞ素敵な一日をお過ごしくださいね☆

 

 

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