自己肯定感とカウンセリング

 

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その後、「向かうところ敵なし！」自己肯定感アップ・カウンセリング・プログラムを
お取りになるとき、２時間分（３万円相当）を、プログラムに付け足します。

よって、実質、２時間のセッションが無料となります！

この２時間のセッションでは、あなたのお悩みの根源を見て、
それに対してどう対処していいのか、までカウンセリングすることが可能です。

ですので、プログラムをお取りにならず、セッションのみ、という方でも構いません。

ただ、その後、プログラムをお取りになると、３万円分のキャッシュバックがある、
ということなのです。

一緒にあなたのお悩みを解決していきませんか？

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自己否定感と自己肯定感

自己肯定感の低い人は、とかく「自分なんて…」という
自己否定の感情を持っています。

この感情は、自己肯定感を上げるのに、大変厄介なものです。（笑）

ですが、私の場合、この自己否定感をどうやって無くしていくのか、
試行錯誤します。

やり方は、クライアントさんによって、全く違うのですが、
共通しているのは、親御さんとの仲が良くない場合が多いです。

そういった親御さんの遺伝子を継いでいる自分が嫌だとか、
親御さんから言われたことで、トラウマ的な傷がついている、
とかです。

プログラムではこんなことをします

私のプログラムでは、様々なことをしますが、
必ず、「ビリーフ（思い込み）」について１セッション取ります。

今感じている思い込みは、本当に妥当なものなのか、を検証します。

例えば、あるクライアントさんの場合、

「私と結婚しても、相手の人は幸せにならない。だって私は面白くない人間だから。」

といったビリーフ（思い込み）があるとします。

そのビリーフに焦点を当て、

「本当にそうなの？」

「何があなたにそう感じさせるの？」

「相手はあなたに対して、どんな素敵な感情を持っているの？」

などと質問し、一緒に考えていきます。

そして、誤ったビリーフ（ロング・ビリーフ）がどこから来ているのかを発見し、
妥当なビリーフに書き換えていくわけです。

この場合、

「この人は私を結婚相手に選んでくれた。
だから、きっと私はこの人にとって大切な存在で、
二人で幸せになれると思う。」

という風にです。

また、インナーチャイルド・ワークも３時間使ってセッションを行います。

子どもの頃のトラウマ的な出来事を、もう一度体験し、
大いに泣き、同時に愛情も経験します。
（これはやってみないと分からないので、説明は割愛します。）

また、私は今、家族をシステマティックに見ていく
「ファミリーコンスティレーション」というものを学んでいますので、
そういった観点からも家族を見ていきます。

すると、親に思っていた気持ちがわーと沸き上がり、
ワークによって鎮静化し、いつしか、憎しみや恨みも消えているのです。

最後に、親に対する「許しのワーク」をし、瞑想をすると
気持ちが大分落ち着きます。

こうして、自己否定感の低い人にはアプローチをしていくわけです。

また「キャリアや人生を見直す」というセッションも取っていただきます。

今のキャリア（仕事）が幸せか、人生が幸せかどうかも見ていきます。
もし幸せでないのなら、どういう方向性に行けば幸せになるのか、も一緒に考えていきます。

私は長年キャリアカウンセラーもしていましたので、キャリアについて扱うのは
慣れています。

その人の適性に合ったキャリアを見つけていくのです。

実際に、それで転職を果たした人は何人かいて、
今、皆さん幸せにやっています。

でも、自己肯定感が上がったから、
転職も成功し、年収も上がり、
幸せになったともいえるのですね。

あなたも、一緒に、カウンセリングによって
自己肯定感を上げてみませんか？