カウンセリングと自己肯定感（なんでカウンセリングがそんなに効果的なの？）

なんでカウンセリングがそんなに効果的なの？

 

あなたは、カウンセリングって何だと思いますか？

人によっては、心の病気な人が行くところ、と
思われているかもしれませんよね。

でもね。

カウンセリングって、心の状態が
より健康的になるために行くところなんです。

だから、カウンセリングを終わった人は
皆ハッピーになって帰っていくわけです。

カウンセリングとは、気付きをもたらし、
行動や気持ちの変容を起こすために
行われるものです。

こういうとちょっと難しいですよね。(^_^;)

では、そもそもなぜカウンセリングは
それほど効果的なのでしょうか？

あなたもご自身に対して問題意識をお持ちだと思います。

1人ではどうにもならないから、
カウンセリングを受けるのです。

そのどうしようもない問題を
プロのカウンセラーが紐解き、
整理し、どのようにしたら解決への
道を歩めるのか、
一緒に考えます。

そうして、その先が見えたところから
カウンセラーの腕の見せ所です。

カウンセラーがクライアントに対し、
一歩・一歩、着実に解決への道を
歩むため、カウンセリングや
セラピー（心理療法）を行います。

心理療法にもたくさんあります。

私が主に使うのは、イメージ療法、
催眠療法、NLP、そしてファミリーコンステレーションです。

中でも、ファミリーコンステレーションはとても人気で、

「やった後に色々なことが見えた」

「解決への糸口が見つかり、
それに向けて歩き出せた」

などとても好評を得ています。

こうして、ご自身と向き合っていただき、
自己理解を促した後、
様々な心理療法によって、
クライアントさんはは、変わっていくのです。

クライアントとカウンセラーの関係性において、とても大切なこと

 

こういう実質的な効果は、もちろん見込まれるのですが、
もう一つ大切なことがあります。

それは、カウンセラーとの関係性の中で
学んでいくものです。

大抵のクライアントさんは、家族関係に恵まれてはいません。

特に母親との関係性においては、幼い頃から
悩んでいたという方が少なくありません。

ですが、クライアントさんは、私（カウンセラー）との
真の関係性の中で、たくさんのことを学ばれていくのです。

人を信頼するということ。

人に守られるということ。

人に正直になるということ。

人に、また人から誠実に対応されるということ。

嘘・偽りのない関係の中で、人間関係を育んでいくこと。

これら全ては、全ての人間関係にとって大切なことです。

クライアントさんは、カウンセラーとの間で
このようなことを学び、成長されていくのです。

なぜなら、一種、カウンセラーがクライアントさんにとって
母親的な存在になるからだと思います。

ですので、私は、一番初めにクライアントさんに
お伝えするのですが、

「何か、心にひっかかることがあったら、
必ず私に言ってくださいね。」

とお話ししています。

よく、クライアントさんは、私に誰か、
特に母親を投影します。

私の中に、自分のお母さんを見るのです。

それで、私がうざく感じられたり、
話たくなくなったりする場合もあるかもしれません。

ですが、そういう気持ちを私に伝えてもらえると
とても助かるのです。

何か抵抗がある場合、私もクライアントさんの
気持ちには気づきますが、
クライアントさん自らが、
自分の気持ちに気づくことが大切になってきます。

ですが、初めはなかなか言えないもの。

そういうときは、私がそっと

「ねぇ、今私に対して、何か抵抗を感じてない？」

と聞いてみたりもします。

そうするとクライアントさんは、
自分に正直に

「そうですね。実は…」

とお話しされるのです。

こうして、クライアントさんとカウンセラーの
絆はどんどんと深まっていって、
プログラムが終わる頃には、
クライアントさんは、
どのような人間関係においても
臆せず、堂々と生きられるようになるのです。

今日は、なぜカウンセリングが効果的なのか、
ということについて、
２つの側面からお話しさせていただきました。

 

それでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね☆
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

 

 

ワンポイント・カウンセリング（5,000円）のご案内