等身大の自分と自己肯定感（あなた相手より「大きく」なっていませんか？）

 

 

あなた相手より「大きく」なっていませんか？

この「大きくなる」というのは、
心理的存在感のことを意味します。

例えば、相手に良かれと思って世話を焼いているとき。
あなたは、相手より、「大きく」なっています。

相手に世話を焼くという行為は、
相手が小さな人間だとジャッジ（評価）しての行動です。

また、相手が求めていないのに、
相手を助けるといった行為も、
相手より大きくなっている証拠です。

これも上記と同じ理由です。

相手と同じサイズでいられればいいのですが、
人間は、不思議なことに
相手より「大きく」なったり
「小さく」なったりします。

「小さくなる」とは、例えば、相手と
自分とを比較して、自分はダメだと卑下したり、

やたらと相手に愛想をふりまくのも
相手より「小さく」なっている証拠です。

一度、等身大の自分はどのくらいの大きさなのか
知っておくとよいのかもしれません。

それには、相手をジャッジ（評価）したり、
判断したりしないことです。

自分を卑下したり、過小評価しないことです。

 

「内省」することの大切さ

 

謙虚になって、相手と向き合う。

そして、相手の中に何か気になる点、
嫌いな点が出てきた場合、
相手を責めたり、批判したりするのではなく、
自分の心の中を見てみることです。

要は「内省」するのです。

すると、どうして、その人のことが
気になるのか、自分の「課題」として
分かってくるということです。

私もかつて、好きでない人が現れると
相手を批評して、スルーしていましたが、
今は、瞑想をするなどして、
自分の心に焦点を置くようにしています。

すると、不思議と、自分がそうして
その人を好きではなかったのか、
「自分の問題」として、その現象を
受け取ることができるようになりました。

そうすることにより、より一層
自分のことがわかるようになってくるのです。

自己理解が進むのです。

そして、この「自己理解」こそが
幸せの原点なのです。

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