人との比較と自己肯定感

 

心と体と食フェス in 秋葉原

 

こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。

お蔭様で、毎日めまぐるしく過ごしています。

熱海では土砂災害で、多くの方が
いまだ行方不明になっています。
心が痛みます。
一人でも多くの人が、早く見つかることを
心より祈っております。

また亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

あなたのお住まいの地域でも、
これから雨がひどくなるかもしれませんね。
とりあえずは、命を最優先にして
行動したいものです。

さて、ひとつお知らせがあります。
今週末の土曜日、７月１０日ですが、
１３時より、東京秋葉原にて
私も参加するフェスがあります。

その名も

心と体と食フェス　in　秋葉原

自分の心と体を大事にしたい…

そんな人のための、癒しと交流の場です。

イベント入場料は、１０００円で、

お土産付きです。

私も出展していますので、
よかったら、遊びにきてください。

詳細は、こちら　よりお願いします。

お申込みは特にはいりません。

 

 

17時以降、懇親会もありますので（別途500円）
よろしかったら、たくさんの方とお話して、
交流を深めましょう。

各ブースでは、整体師さんがいて
施術してくれたり、
コーチがいて、コーチングしてくれたり
薬膳のプロがいて、体のことを相談に乗ってくれたり、
私もカウンセラーとして
ファミリーコンステレーションをしたり、
カウンセリングをしたりします。

 

 

是非、ご参加お待ちしております！

 

 

 

常に自分と他人を比較してしまう…

 

 

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さて、自己肯定感の低い特徴の一つに、

人と自分を常に比較してしまう

 

というものがあります。

 

あなたは、人と自分を比較してしまうことってありますか？

 

 

人間は、社会的動物ですので、
全く、自分と人を比較しない、という人は
いません。

ですが、これが「常に」となると
問題です。

 

人は良くて、自分はダメ

 

という方程式が、あなたの頭の中にも
あるかもしれませんね。

 

 

私もかつて、自己肯定感がめっちゃ低いときは、
そうでした。

すぐに、人と自分を比較して、

あぁ、自分はダメだ。自分はみじめだ。。。

 

なんて、思っていたものです。

 

 

これは、自分への「自信の欠如」が問題です。

じゃぁ、どうやったら、自分に自信がつくの？
って思われる方、多いと思います。

 

 

これは実は大変難しい問題で、
あなたの心の根底に
自分へのネガティブなイメージや感情があると、
なかなか自信をつけるのって
簡単ではないのです。

 

でもここで落ち込まないでください。

 

解決策はあるのです。

 

大抵、自分に自信がない人というのは、
親に、自分に対しての「肯定的態度」が
なかったためと思われます。

 

例えば、必要なときに、
ポジティブな言葉がけをしてもらったり、
サポートしてもらったり、
肯定的な態度で接してもらったり…

そんなことがなかったかもしれません。

ただ、今更親を否定したり、責めても何もなりません。

 

ファミリーコンステレーションの良いところは、
親の置かれていた状況を見ることができ、
なぜ、親が自分に対してポジティブな態度をとれなかったのかが
分かります。

 

また、カウンセリングを進めていくことで、
自分の中の良い面やポジティブな部分を発見して
いくことができます。

 

これは、カウンセラーがクライアントさんに対して
ポジティブな態度で接していて、
受容してくれるから、クライアントさんは
安心して自分を出せるからです。

カウンセラーは、いわば、クライアントさんにとって
唯一何でも話せる存在になり、
また、自分をわかってくれる存在になるわけです。

こういったカウンセラーを持つと
本当に「鬼に金棒」です。

 

クライアントさんは、自然と
自分自身の力を取り戻していき、
自分へのセルフイメージが高くなり、
自分を肯定できるようになります。

 

もう、人と自分の比較する「みじめな罠」から
抜け出すことができるのです。

 

嘘だと思ったら、一度カウンセリングを受けてみてください。
私のお伝えしていることがどんなことなのか、
分かると思います。

 

 

今、60分7000円で、

「with コロナ時代の自己肯定感アップ・カウンセリング」

やっています。オンライン、対面どちらも可です。

（詳細・お申込みは　こちら　よりお願いします）

 

 

またじっくりとお話したい人は、
90分15000円で、セッションをしています。

こちらは、ファミリーコンステレーション付きとなっています。

 

こちらもオンライン、対面、どちらも可です。

 

（90分セッションの詳細は、こちら　よりお願いします）

 

 

 

大丈夫。
自己肯定感は必ず上がります！

 

よかったら、あなたの自己肯定感を
私と一緒に上げていきましょう！

 

 

もし、事前に私とお話がしたい人は、
または、お悩みがある人は、
どうぞ遠慮なく私の携帯にお電話くださいね。

セッション中は、留守電にお名前をお残しください。
こちらから改めます。

 

斉藤携帯：090-6480-4598

 

 

 

それでは、今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。

あなたにとって、
今日も素敵な一日となりますように☆彡