人間関係と自己肯定感（自己肯定感の低い人は、友達が少ない）

 

 

 

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自己肯定感の低い人は、友達が少ない

 

私のクライアントさんは、
初めは、自己肯定感が低い方です。

ですので、カウンセリングを始める前に、

「あなたは、お友達は多い方ですか？
それとも少ない方ですか？」

と聞きますと、
ほぼ全ての方が、

「友達は少ないです。」

とか、

「友達はいません。」

と答えます。

私は、正直、毎回寂しいなぁ、と思っているのですが、

これは、事実のようで、
現に、カウンセリング中に友達の話は
ほぼ出てこない人がほとんどです。

 

 

さて、これはなぜでしょう？

まず、自己肯定感の低い人は、自分に自信がないので、
例えば人から褒められても
まともに受け取ることはできません。

ともすると、

「これは、自分のことをバカにしているのでは？」

などと受け取ってしまう人もいるくらいです。

そして、本当は人のことを信じたいのに、
現実では、人を信じられず、
何かあると、すぐその関係を断ち切ってしまいます。

ですので、友人は一向に増えません。

また、どこかで自分のことを理解して欲しいと思っていても、
「本当の自分を見せたくない」
という気持ちも強く働きます。

ですので、外側だけの付き合いとなりがちで、
真の友人はできません。

 

だからなのか、自己肯定感の低い人は、
フェイスブックなどに自分のことを投稿することも
苦手です。

 

ですが、カウンセリングを受けると、
ほぼ全ての人が変わります。

カウンセラーとの関係の中で、
クライアントさんは成長していきます。

カウンセラーを信じられる、という気持ちが持てると、
投影して、他の人たちも信じられる、とう気持ちが持てるのです。

ですので、カウンセラーは、本当に自分が心から信頼できる人がいいです。

 

 

 

あるクライアントさんの話

 

ある、３０代の女性クライアントさんの話をします。
これは、彼女から許可を得て、掲載させていただいております。

 

Eさん（３０代・女性）は、友達が０でした。

自分に自信がないために、
自分を隠そうとして、友達と交流しないことが多かったためです。

また、本当は、人のことを信頼したいのに、
かつて、母親からひどい裏切りを受けて、
人のことが信用できないようになっていました。

ですので、せっかく友達になっても、
何か、自分が気になることがあれば、
すぐその関係を絶ってしまいます。

ですので、友達は一向に増えませんでした。

「自分が、自己肯定感の低いせいで、
人間関係に苦労しているのではないか…」

そう思ったEさんは、
私のところに訪れ、一緒にしばらくの間
カウンセリングをすることを決意しました。

他のクライアントさんもそうですが、
私とEさんの関係もとても良いものでした。

初め、私のことを警戒していたEさんも、
セッションを始めて３回目が終わる頃には
すっかり私のことを信用してくれ、
とても良い関係性の中、
数か月のカウンセリングは終わることとなりました。

Eさんは言います。

「私のかつての母親との関係悪化で、
自分がここまで人のことを信じられなくなるとは
思ってもみませんでした。

また、自己肯定感も低く、自分に自信がなかったせいで、
人のことも信頼できなかったことを知りました。

ですが、今は、斉藤さんとの関係で、
人って信じてもいいんだ、って思えるようになったんです。

実際、素敵な人と会うと、前は何もできませんでしたが、
今は、自分から声をかけて、
話が出来、連絡先を交換できるようになりました。

信じられませんが、今は素敵な友達が増えています。」

 

これは、カウンセリングが終わって、
数か月後に、Eさんとお会いしたときの
お話しです。

 

友達に恵まれると、人生が豊かになる

 

良い友達に恵まれると、
人生が豊かになります。

あなた自身も豊かになります。

そして、それがご縁で素敵なパートナーと
巡り合えることもあります。

事実、私の夫は、友人の親友でした！

誰も孤独など望みません。

もちろん一時の孤独なら話は別です。

ですが、やはり、友人に囲まれて生きていきたい、
と思うのが、人の常ではないでしょうか？

もし、あなたが人を信じられなかったら、
しばらく私とお付き合いしてみませんか？

きっと、人のことが好きになり、
信じられるようになりますよ。＾＾

現に、私のところに来られる人は、
当初は対人恐怖症だったり、
その傾向があった人も結構いらっしゃるのですが、
カウンセリングが終わる頃には、
かなり改善しています。

今ではその人たちと交流するとき、

「この人って、本当に対人恐怖症だったのだろうか？」

と思ってしまうことがあります！（笑）

自己肯定感が上がると、

自然と周りに人が増え、

豊かな生活をすることができます。

もし気持ちが乗ったら、
是非、一緒にセッションをしましょう。

そして、今の孤独から抜け出しましょう！

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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

どうぞ素敵な一日をお過ごしください☆