自己否定と自己肯定感

自己否定してしまうあなたへ

 

自己否定とは、自分がダメだ、と
自分にダメ出しすること。

自己否定とは、自分のありのままを
認められない

自己否定とは、自分の長所まで
打ち消してしまう行為。

人間、自己否定してばかりいると
究極、自分なんて
この世からいなくなればいいのに…
と思ってしまいがちです。

でもちょっと待ってください。

あなたはそんなに、自己否定しなければ
ならない程の人なのですか？

あなたにも、いいところ、
素晴らしいところ、沢山あるはず。

でも、それが中々素直に認めずらいんですよね。

こういった人は、親から、認められて育っていない人が多いです。

親から自分の存在を否定し続けられた人、
親からダメ出しばかりされた人などです。

親がそれほど歪められた性格でなかったとしても、
親が子どもの褒め方を知っていないと、こういうことは起きます。

そうなのです。

子どもを育てるとき、親は「褒め上手」でなければならないのです。
特に子どもが幼いときは…

砂で大きな山を作ったときは、

「○○ちゃん、よくできたね。」

とか、

お店でおもちゃを買いたいと子どもが主張したときでも
言い聞かせて、我慢したら、

「○○ちゃん、よく我慢したね。えらいよ。」

などというように、ただひたすら褒めるのです。

私は、子どもを褒めて育ててきました。

お陰様で、子ども二人（4月で大学２年生・高校1年生）は
今ではとても自己肯定感の高い子に育っています。

それでは、親に自分を認めてこられなかった人、
もしくは褒めてもらえなかった人は
どうすればよいのでしょうか？

私のカウンセリングでは、初めのセッションのときに
クライアントさんに、小さなノートをプレゼントしています。

そこに、自分の長所や、今日自分が褒められること
について毎週書いてきてもらいます。

私からも、褒め言葉をかけ続けます。

それが、毎週・毎週積み重なっていくと、
自信になって返ってくるものです。

また、カウンセラーとの信頼関係のもと、
クライアントさんは成長していきます。

カウンセリングを受けて、人と
本当の信頼関係を築けると、
クライアントは変わるものです。

是非、このノートに自分の長所を記述する方法を
やってみてください。

そして、経済的・時間的に余力のある人は
是非、カウンセリングを受けてみてください。

お知らせ

 

こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。

今回、4月30日（月）までにお申込みの方に限り、
60分お試しカウンセリングを無料にて行わせていただきます！

下記に合う方のみが対象となります。

◆継続的なカウンセリングを考えている
◆斉藤との相性を知りたいので受けてみたい
◆斉藤の自己肯定感アップ・カウンセリング・プログラムに興味がある
◆自己肯定感を上げるため、カウンセラーを探している

60分の自己肯定感アップ・カウンセリングが終わりましたら、
その後、ご興味のおありの方には、
オリエンテーションを行わせていただきます。

オリエンテーションでは、プログラムの説明や
どのプログラムが、その方に合っているのか、
ご紹介と説明をさせていただきます。

 

60分お試しカウンセリングは、対面でもネットやお電話でも
結構です。

（お電話の場合、お電話代がかかってしまいますので、
私の方からかけさせていただきます。）

 

今回は、「無料カウンセリングだけ受けたいから」という理由での
お申込みはご遠慮ください。

もしご興味がおありでしたら、
下記へアクセスいただき、
必ずコメント欄に
「ブログ特典　無料カウンセリング＆オリエンテーションへの申し込み」
とお書きください。

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こちらから追って、日程の件につきまして
ご連絡させていただきます。

それでは、お申込みお待ちしております！