気付きと自己肯定感

 

 

ワークショップ行います！

2018年4月15日（日）10時から17時まで、
自己肯定感に関するワークショップを行います！！

限定6名様。残席2名様です。

自己肯定感について深く理解いただき、
様々な個人、そしてグループ・ワークを通して
ご自分のことを理解していただきます。

あなたの自己肯定感は上がること
間違いなし！です。

ご興味のおありの方は、こちらよりお願いいたします。

 

 

 

気付くことから全ては始まる

 

何でもそうですが、
私たちは気付かずに
色々なことをしています。

例えば、気付かずに
人のバウンダリー（境界線）に侵入したり、

人からバウンダリー（境界線）を犯されているのに
気付かなかったり…

あなたが、友人から悩み事を打ち明けられ
その人を思ってのことなのですが、
あれやこれや悩み、
忠言するのは、
ある意味、その友人のバウンダリーを犯していることになります。

また、人から、自分のことを
あれやこれや聞かれ、
それがプライバシーにかかわることでも
正直にその質問に答えてしまうのも、
その人に、あなたのバウンダリー（境界線）を
犯されていることになるのです。

たとえば、

「自分はダメな人間だ」

と思っていることも、
そういったビリーフ（思い込み）が
心のどこかにあるから、

「自分はダメな人間だ」

と思ってしまっているのです。

たとえば、この場合、

「私はいつも何をやっても成功しない」

とか、

「私は〇〇だから自分に自信が持てない」

などの気持ちが心の底にあるから、

「自分はダメな人間だ」

と思ってしまうのです。

根底には、そのことにまつわる
ビリーフ（思い込み）があるから
いつもの心のつぶやきが聞こえてくるのです。

例えば、恋愛に依存してしまう人。
こういった人も、
自分の心の隙間を埋めるために
恋愛に埋没してしまい、
周りが見えなくなってしまいます。

それには理由があるのですが、

「自分には心の隙間があって、
それが私を恋愛依存に陥られている。」

と認識し、その理由が分かっていると、
大分違ってくるのです。

 

 

自分で「気付き」を得ることは、中々難しい

 

こうして、「気付き」とは、
自分が変わるための、スタート（始まり）と
なるのですが、

この「気付き」、
中々自分で到達するのは難しいのです。

私は気付くことから、
全ては始まる、

と常日頃思っています。

ですので、私のカウンセリングでは、
「自己理解」をしていただくことが、
とても大切なテーマとなっています。

そのために、様々なワークをしたり、
私も気づいたことをクライアントさんに
お伝えして、

なぜ、そういう風になるのか（考えるのか）
一緒に検証していきます。

こうして「自己理解」を深めていくと、
次回から、同じ思考パターンや
行動パターンが出てきたときも、

「あ、これは○○の思い込みのせいだ！」

とか、

「これは私のいつもの癖だ！」

となり、

思考や行動が変わってくるのです。

ですので、同じ考え方や行動は取らなくなり
成長へと導かれていくのです。

 

 

あなたはいかがでしょうか？

 

何か心に、また行動パターンで
自分が課題に思っていることってありますか？

それは、全て「気付く」ことから始まるのですよ。

そして、その「気付き」のお手伝いをするのが、
私たちカウンセラーの仕事です。

もし自己肯定感アップ・カウンセリングにご興味がある場合、
お手頃価格で、お試しができるよう
「60分お試しカウンセリング」

始めました。

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という方は、是非お申込みください。

 

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