自分にダメ出ししてしまうとき

 

自分にダメ出しをしてしまうあなたへ

 

自己肯定感が低い人は、よく自分にダメ出しを行います。

「あぁ、私がこうだったから、友達が離れていってしまったんだ」

とか、

「私って何をやってもダメだからなぁ。こんな私なんて…」

とか、

「私は何をやっても、うまくいかない」

とかです。

 

あなたは自分にダメ出しをしますか？

自分にダメ出しをするということは、
言うなれば、自分を責めていることにもなります。

でも、これってきついよね。

自分でもわかっていることに
更にダメ出しをして、自分をしばく。

わかっちゃいるけど、やめられねぇ、っていうのが
ダメ出しかもしれません。

 

自分にダメ出ししてしまった時の対応策は

 

こんな時は、

冷静になって、例えば、
友達が離れていってしまった原因を考えてみるといいです。

それ以前に、本当に友達が離れてしまったのか、
今一度考えてみるとよいかもしれません。

あなたの思い過ごしかもしれませんから。

そして、自分と向き合ってみるのです。

今回こんなことになっちゃったけど、
何が私をそうさせてのだろう…って。

ここで難しいのは、原因は分かっても
中々自分を変えられないこと。

それはそうです。
何十年もその姿勢で生きてきたのですから。。。

 

 

そんな時は、思い切ってカウンセリングを受けてみてください。

 

カウンセリングを受けると、
プロのカウンセラーが客観的に事態を見て、
分析やアドバイスをしてくれますので、
自分のことを俯瞰できるようになってきます。

そして、カウンセラーと共に
なぜ、そういう原因を作ってしまうのか、
考えます。

その原因はどこからくるのか…

大抵は、母子関係から来ていることが多いのです。

そして、今後、どうしたらよいのか
カウンセリングを受けます。

物事の回復への近道は、
どの問題と対峙することです。

原因が見えて、初めて、成果も見えてきます。

こうして回を重ねてゆくごとに
変わっていく、あなたがいるはずです。

 

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期日間近なので、遠慮していたら、損をしますよ！(笑)