心が傷つくとき

 

今回のタイトルは、「心が傷ついたら」です。

皆、誰でも、傷つく体験をすることってありますよね?
あなたも、きっと例外ではないと思います。

私もあります。

特に私はカウンセラーなので、
人より頻度が多いかもな、なんて考えたりします。

カウンセラーは、クライアントのことを
「共感」するということが
とても大切になってきます。

「共感」とは、相手の世界をあたかも自分の世界のように感じる、
ということです。

ですので、クライアントさんが、傷ついた体験を語られたら
私も傷つきます。

つらいなぁと思いながら、
お話しを聴いています。

また、それとは別に
日常生活をしていて、稀ですが
傷つき体験をします。

 

セルフケアの必要性

そんなときこそ、「セルフケア」が必要なんですね。

私はカウンセリングの後、帰るとき、
必ず自分が好きな、ホットする曲を聴きます。

「なんて美しいんだろう~」

なんて思って、帰り道を歩いていきます。

また、傷つき体験をしたときは、
私にとっては、「瞑想」を1時間する、
ということが、とても効果があります。

私がするのは、OSHOの瞑想です。

自分の体験を回想し、
何が自分をそれ程傷つけたのか、
そしてどうしたら回復できるのか、
など、自己対峙できるからです。

床に座って、ずっと目をつむって、
瞑想をしても良いですし、

OSHOの瞑想のように、アクティブに動きながら
瞑想する、というのも良いと思います。

カウンセリングも効果があります

 

こんな風にセルフケアして、自分を癒してあげる、
というのも良いのですが、

もう一つは、「カウンセリングを受ける」
ということも、とても効果があります。

なぜなら、カウンセラーがあなたの鏡となって
くれるからです。

カウンセラーは、
なぜ、あなたが傷ついたのか
そして、傷ついた原因はどこからくるのか、
その回復方法は…など、
客観的に見て、アドバイスできるからです。

私でよければ、あなたのカウンセラーになります。

今、あと一名のみ、

「ワンコイン 60分カウンセリング」(通常16000円相当)
実施しています。

ご興味のおありの方は、
「お問合せ」から「ワンコインカウンセリング希望」と書いて、
送信ください。

追って、ご連絡させていただきます。

今回は、どんなお話しでも受けようと思っています。

それでは、
今日もご自身への「セルフケア」大切にしながら、
一歩一歩、前に進んでいきましょう。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あなたの自己肯定感は高い?低い?1分間でチェック!」 ◆あなたの「自己肯定感高さ/低さ」を測る自己診断ツールです。一人ひとりに合った丁寧な回答が返ってきます。

キャリアも人生も成功したい人に贈る無料オンラインマガジン ◆仕事でも、人生でも、人間関係でも、お金でも成功したい人に贈るメールマガジンです。情報が満載の読み応えのあるメルマガです。

「あなたの自己肯定感をアップ!無料メール講座」 ◆自己肯定感についての有益な情報や、自己肯定感を上げるための方法が満載です!最後に特典も付いています!

自己肯定感が高い人&低い人の22の法則 ◆自己肯定感の高い人と低い人のそれぞれの特徴を解説しています。そして、なぜ、そうなるのか、についてもお伝えしています。読み終わった後、通常1万円の60分特別電話カウンセリングが無料で受けられます!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自己肯定感1分チェック
90分カウンセリング・セッション

カウンセリング風景

 

カウンセラーからのメッセージ

LINE公式アカウント

失ってしまった自信をどのようにして取り戻せるのか?
◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。とても読みやすいステップメールです。

毒親・痛い親育ちの人へ。自己肯定感を上げる情報満載のメルマガ
◆親が毒親育ちの人や、一生懸命に育ててくれたけど傷ついてしまった人たちに向けて、自己肯定感を上げるための情報を発信していきます。自己肯定感が低いと感じる人は、是非、ご登録ください。