自分を大切に思えないときには

 

こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。

今朝も朝から雨ですね。
今日はずっと雨だとか…

私は雨だと、気持ちが少しブルーになります。
おひさまサンサンの8月に生まれたせいもあるのでは、
と自分では思っています(笑)。

まぁ、雨は雨で、楽しむことにはしていますが。
家でじっくりとした仕事に取り掛かったり、
時に瞑想したりもしています。

………………………………………………

さて、今日は「自分を大切に思えないときには」
についてお伝えしたいと思います。

自分を大切に思えない人とは

自分のことを大切に思えない人、
自分をこの世で「唯一無二のかけがえのない存在」だと
感じることができていない人は、
自己肯定感の低い人に多いです。

自分のことを大切に思えていないとき、
生きづらさを感じたり、
人間関係で疲れたりしてしまっているはずです。

自分で自分のことを大切に思っていないわけですから、

「人も自分のことなんて、どうせ軽んじているにちがいない」

などと思ってしまい、
人と距離を取ろうとしたり、
人が怖くなったり、
「いい人」を演じて、周りに合わせようとしてしまっているかもしれません。

あるいは、ところどころで「死にたい」という思いを抱えて
そう感じながら、生きているのかもしれません。

これは全て、自分への「自己否定」から始まります。
自分で自分のことを認めてあげていないのです。

自分で自分の価値（特に何がすごくなくても）を
受け取っていないのです。

昔の私もそうでした

思春期の頃は、
「こんな私はいなくなって消えてしまえばいい。」
と本気で思っていました。

自己肯定感がマックスに低かったのだと思います。

この自己否定感をなくすには、
人からの愛を受け取り、感じる以外他ないのです。

ちょっと考えてみてください。
あなたの周りには、あなたのことを大事に思い
愛してくれている人はいませんか？

そういう人からの愛を受け入れ、愛を感じることしかありません。

私の場合もそうでした。
結婚し、夫ができ、その後二人の子どもが生まれ
私は大分変わることができました。

子どもが大きくなるにつれ、
コミュニケーションも取れるようになり、

夫や子ども達から、

「ママ、愛してる。」
「ママ、大好き。」
「ママが必要だよ。」

と言われ続け、私の自己肯定感は大分アップしました。

 

それでも一番効果的だったのは…

 

ですが、一番効果的だったのは、
やはりアメリカと日本で受けたカウンセリングでした。

カウンセラーからは、無条件の愛と肯定をもらいました。
いつも支え、味方となり、一緒に問題解決に取り組んでくれました。

私は、そうやって、自分自身と向き合うことを覚え、
問題を乗り越えて、今の自分になりました。

自己肯定感が高くなりました。

そう。
「自分のことを大切に思えない心」を持っているという裏には
必ず、その理由があり、立ち向かうべき課題があるのです。

カウンセリングに通っている頃の私は、とても幸せでした。
カウンセリングに行くのが、毎回楽しみでした。
なぜなら、自己成長できるのが、自分で分かるからです。

誰かが、私を理解し、問題のサポートをしてくれている、
と感じることは、私にとって大きな励みでした。

ですが、3年間も週一回、カウンセリングに通うのは、
時間的にも費用的にも大変でした。

それで、私は、独自の方法で、短期間（数か月）で
この自己肯定感を上げる方法を編み出しました。

成功率は、今のところ100％です。

皆さん、とてもハッピーになって、
自己肯定感を飛躍的に上げられて、
プログラムを終えられます。

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あなたへのメッセージ

あなたの自己肯定感を上げ、幸福感に包まれた
あなたを見るのは私の喜びですし、
また、あなたが自分の人生を見直していく、
コミュニケーション能力を上げていく、というお手伝いも
できれば嬉しいです。

自己肯定感の低い人は、えてして、
コミュニケーションに課題のある人がほとんどだからです。

もしご興味がおありでしたら、いつでもご連絡ください。
（斉藤携帯：　090-6480-4598）

ご質問もお受けいたします。
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