タグ : フォーカシング
感情と自己肯定感（自分が感じることにフォーカスすることが大事！）
2017年12月23日 ブログコミュニケーション自己肯定感アップ・カウンセリング自己効力感
自分の感じることにフォーカスすること 人は意外と自分の感情や感覚に、気持ちを向けていません。 自分の気持ちや、身体の状態に目を向け それに対応していくことを 「セルフケア」（自分を大事にすること） と言 …
心と身体は泣いている
2017年7月28日 ブログ自己肯定感アップ・カウンセリング
あなたは、自分の心と身体の声を聴いているでしょうか？ 私は、先日、 「フォーカシング」という心理学の一分野を 勉強してきました。 この「フォーカシング」では、 自分で、自分の心と身体の感覚に 目を向ける、と …
自分の心と身体に耳を傾ける
自分の内側の声を聴く「フォーカシング」とは？ 実は先日、私は、 心理学の一分野である 「フォーカシング」というものを 勉強してきました。 フォーカシングの中心となっている理論が 「フェルトセンス」 というもので、 まさに …
