自己肯定感アップ・カウンセリングには、
いま抱える問題に対処する単発の「セッション」と、
回数を重ねて徹底的に意識の変化と行動変容を図る「プログラム」があります。
いずれにおいても以下のことを念頭にカウンセリングを行います。
YLCでは、自己肯定感とは次の３つの要素で成り立っていると考えています。
① 自己信頼感
② 健全な自己愛
③ どんな自分にも「OK！」を出せること
セッション
カウンセリング・セッション
対象：自分のことが好きになりたい方、自分にもっと自信を持ちたい方。自分らしく生きたい方。ありのままの自分を受け入れたい方。仕事に支障がないように生きたい方。
男女、年齢は問いませんが、大変申し訳ありませんが、未成年者はお断りしております。斉藤との対面が初めての方限定となります。
セッション時間：１回90分
場所：都内のカウンセリングルームか、カフェにて（ご希望をお伺いいたします）
もしくは遠方の方は、ご自宅にて、ネット、もしくはお電話にて。（お電話代は当方が負担致します。）
料金：15,000円（税込）
＊事前お振込みとなります。詳細については、「 ご相談までの流れ 」をご覧ください。
目的：あなたの心の状態を知り、お悩みを伺い、カウンセリングをいたします。あなたの自己肯定感に関する課題をクリアにするために、あなたの現在のお悩みに対し、少しでも精神的に楽になるように、セッションを行います。
メッセージ：きっとあなたにとってかけがえのない時間となると思います。あなたにとって、このセッションが、あなたの人生の分岐点となれるように、精一杯やらせていただきます。
ご興味のおありの方は、下のボタンをクリックして、お申込みをしてください。
ご質問があれば、いつでもご遠慮なく、下の「お問合せフォーム」ボタンよりお問い合わせください。
セッションを突然受けるのにご不安の方は、斉藤までご連絡ください。
私もカウンセリングを受けた経験者なので、そのお気持ちよく分かります。少しお話ししましょう。
どうぞ遠慮なく、ご連絡ください。（ご連絡受け付け時間：午前9時より午後9時まで）留守電の場合、メッセージを残しておいていただければ、こちらから改めます。
◆ユア・ライフ＆キャリア 斎藤瑞穂 電話番号：090-6480-4598
キャンセル料金につきまして
万一、YLCより【ご予約確定メール】送信後、決定したお時間や日程を変える場合には、お約束の日程の１週間前以降は、キャンセル料金、5,000円 が掛かります（お部屋のキャンセル料金が発生してしまうため）。尚、セッションを全面的にキャンセルされる場合は、キャンセル料100％となります。ご了承ください。
多くのクライアントさんから、セッションを受けた感想をいただいています。
「 お客様の声 」のページをご覧ください。
プログラム
自己肯定感アップ・カウンセリングプログラム
プログラムは、あなたの状態に合わせ、あなたに合った様々なアプローチをカスタマイズしてお作り致します。
短期間（数か月）で、あなたの自己肯定感を向上させ、自信や力に満ちあふれ、自分らしい生き方を、自信を持って生きられるようになることを目指すプログラムです。
プログラムは、カウンセリングを行いながら、各コースの回数の中で、個々の状態に応じた最適のワークやメソッドを取り入れて、構成していきます。「自分らしさを感じながら、少しくらいの風に吹かれても、爽やかに安定した心持ちでいられる」あなたを手に入れましょう。
メール、電話でのお悩みのご相談も、プログラム受講者の方には、期間中、随時お受け致しております。
尚、プログラムは、対面、もしくは、遠方の方には、ズーム、ラインや電話でのカウンセリングも致します。
ご希望の方には、詳細は、初回セッションの時にお話させていただきます。
【プログラム構成例】
◎仮想家族との対話 ◎バウンダリーのワーク ◎ビリーフのワーク
◎セルフケアについて ニーズとウォンツのワーク
◎インナーチャイルドワーク ◎癒しのワーク ◎生き方（キャリア）について
◎コミュニケーションについて ◎ファミリーコンステレーションのワーク
◎MBTI ほか
自己肯定感アップカウンセリング・プログラムは、
ご相談の上、あなたに最適なコンテンツをピックアップして、ご提案いたします。
フォローアップのしくみも充実。決して損はさせません。
もし経済的な理由で足踏みされる方がいらしたら、
それも遠慮なくご相談なさってください。無理のない方法を一緒に考えましょう。
98%のクライアントが行動変容を起こす、充実のカウンセリングプログラムを
一人でも多くの方にご提供したいと思っています。
ファミリーコンステレーション（カウンセリング手法）
暮らしていくことへの息苦しさ、生きづらさの原因を紐解いていくと、家庭環境や、家族への拭えない感情や思い込みに起因していることが少なくありません。
「ファミリー・コンステレーション」とは、自分の問題、自分の苦しみと思っていたことを、家族の全体（システム）や、自分という存在を構成している要素全体という観点から見直すための技術・手法です。自分の問題と、自分との間に距離をつくり、客観的にとらえ直すことで、その問題から歩み出す力・術を自ら見つけ出していきます。
この手法によって、問題が起こらざるを得なかった背景が明らかになると、多くのクライアントさんは、本来の役割を知り、日常を変えていく力を取り戻していきます。
以下、体験者の声をいただきました。参考になさってください。
体験者の声
VOICE
カウンセリングを受けて６カ月たちます。
私は小さな頃から親が怖くて、45歳になっても親の顔色を窺う生活。
この苦労も親が死ぬまでだと諦めていました。
ファミリーコンステレーションではお人形を立てて、複雑に絡まった家族の関係を客観的に眺めました。
親にも親の苦労があり酷い言葉にも理由があった事。分かりにくい愛情だけどちゃんと育ててくれた事を眺めました。
その後、自然と親に対する見かた言葉がけが変わり、時間をかけて親の態度にも変化が現れました。
今では親にビクビクする事はほとんどなく、小言も随分と減りました。
奇跡の様な変化です。
親が死ぬまでの我慢と諦めていた事でしたので、夢の様です。
これからの人生は、夫と子供を大切に共に生きていきたいと思います。
今の家族を大切にしようと思えるのも、今まで頑張ってきた自分と両親からのギフト。
この様に思えるまで導いて頂き、斉藤さんにとても感謝しています。
VOICE
私は長年、自分の中に溜め込んでいた母との確執で悩んでおり、
その原因である寂しさや怒り、苦しさなどを解放してもらいたく、
瑞穂さんのカウンセリングをお願いしました。
もちろん、カウンセリングを受ける前は、
このようにいくつもの感情が自分の中にあるとは、よく認識できていません。
瑞穂さんの質問に答えていきながら、レゴ人形のような人形を選び並べていきます。
ただただ質問に答えながら、人形を並べるだけなのですが、
自分がどんな感情に縛られて苦しんでいるのか、
またそれによって自己肯定感が低くなっていることが
客観的にわかるようになりました。
そして驚くべきは、「どうしてそこまで私の感情がわかるの？」と思うくらい、
沢山の感情の層に隠れて、自分でも曖昧になっていることを
瑞穂さんは的確に言語化してくださったことです。
そうそう！その通りです。
と自分の状態や悩みがドンピシャリ当てられて、
それを自分の口で言ってみることで、とても気持ちがスッキリし、
また感情に呑まれて、ただただ怒りに囚われていたものが、
なぜ、どうしてなのか、と原因がわかり、自分の中で整理することができました。
結局私の場合、母だけではなく、父からも受けついている特質の
ようなものが関連していることもわかり、
これは１人で抱え込んでいても、どうにもならなかったかな、と思いました。
身体がどうしても辛くて整体に行くように、長年人間関係や、
自己肯定感が低いことで物事が上手くいかなくて悩んでいるのならば、
瑞穂さんのカウンセリングを受けることをお勧めします。
自分の悩みに対する問題、原因が明確になり、解決していくにはどうしたらいいか、
瑞穂さんは具体的で的確なアドバイスをくださいます。
限られた残りの人生を楽しく有意義に送るためにも、
早く問題解決したほうが絶対いいと思うからです。
VOICE
沢山のお人形の中から自分や家族を選び、
自分のその時感じる位置に並べてゆく…。
たったそれだけのことなのですが、自分との関係性や心の距離が如実に現れます。
そこから、斉藤さんの質問で、家族に対する気持ち、
その背景にあるできごとなどを引き出してくださいます。
私は自分の感情を言葉にする事がとても苦手で、
長年心の奥深くに押し込めて気づかないようにしてきた気持ち、
伝えることを諦めてきた気持ちを、お人形を介してではあるのですが
やっと言う事ができました。
お人形に対してだから、余計な不安や恐怖に邪魔されることなく
強く伝える事ができました。
強く記憶や思いがよみがえり、涙しながら伝える事もありましたが、
やっと言えた…言っていいんだ…という解放感があり、
心が解けてゆくような体験をしました。
色々な事情で家族関係が歪んでしまったことを紐解き、
自分の気持ちをお人形の家族に伝える事で、
自分の中の思い込みやわだかまりが解け、私も両親の子供として、
愛される存在であったのだと気づく事ができました。
「カウンセリングプログラム」「ファミリーコンステレーション」に
ご興味をお持ちになりましたら、お気軽に「 お問い合わせ 」ください。
ご相談までの流れ
Step１ 申込フォームよりお申込みください。
まずは、「お申込みフォーム」にて必要事項をご入力の上、お申込みください。
＊何かご不明な点などございましたら、いつでもお気軽に 「お問い合わせフォーム」 もしくはお電話（090-6480-4598）にてご連絡くださいませ。
Step２ ユア・ライフ＆キャリア（YLC）よりご連絡
ユア・ライフ＆キャリアより、一両日中にご希望のご連絡方法（電話もしくはメール）にてご連絡を差し上げます。
お申込み者様のご希望の日程と時間を考慮させていただき、ご相談の上、セッションの日時を決めます。
尚、ユア・ライフ＆キャリアからのご連絡より５日以上経ってもご返答いただけない場合は、お申込みをキャンセルされたものとみなさせていただきますので、ご了承くださいませ。
（注）お申込みフォームを送信いただいてからも、YLCより２日以内に連絡がない場合は、サーバーのエラーなどにより、メールが届いていない可能性がございます。恐れ入りますが、再度「お申込みフォーム」 を送信いただくか、「お問い合わせフォーム」 よりご連絡いただけますよう、お願いいたします。
Step３ セッション料金（税込15,000円）をお支払いください。
セッション料金（ 税込15,000円 ）は、事前に所定口座へのお振込をお願いしております（お申込み者様には口座情報は追ってお知らせ致します）。
カウンセリングルーム確保のため、日程が決まりましたら、３日以内に、お知らせする口座へお振込くださいませ。
お振込が確認されました時点で、正式なご予約の確定とさせていただきます。
尚、振込手数料は、お客様のご負担となります。お振込が確認できない場合は、決定したセッションのご予約はお約束出来かねますので、ご了承ください。
Step４ ご予約確定のご連絡
お振込が確認されました時点で、YLCより、セッションの日時と場所が記載された【ご予約確定メール】を差し上げます。
Step５ セッションを行います
ご指定の日時と、決定した場所にてお会いし、セッションを行います。ズームや電話の方は、当方よりご連絡いたします。（お電話代の負担は当方がいたします。）
（注）ユア・ライフ＆キャリアでは、守秘義務を厳守いたします。よってあなた様からいただいた情報やお話いただいた内容は、一切外部へ漏洩されることがございませんので、ご安心ください。
キャンセル料につきまして
万一、【ご予約確定メール】を送信後、決定したお時間や日程を変える場合には、ご予約日の１週間前以降からキャンセル料、5,000円 （お部屋のキャンセル代）が掛かります。また、全面的にキャンセルされる場合には、キャンセル料100％となります。ご了承ください。
（注）セッションを行う場所につきましては、事業主概要 の【ユア・ライフ＆キャリア概要】をご覧ください。セッションを行う場所へのアクセスマップは、【ご予約確定メール】をお送りする際、添付させていただきます。スカイプ・ズーム・お電話の方は、追ってご連絡させていただきます。
「カウンセリングプログラム」「ファミリーコンステレーション」に
ご興味をお持ちになりましたら、お気軽に「 お問い合わせ 」ください。
