自己肯定感をアップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感カウンセリング。
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タグ : フォーカシング

感情と自己肯定感(自分が感じることにフォーカスすることが大事!)

  自分の感じることにフォーカスすること   人は意外と自分の感情や感覚に、気持ちを向けていません。 自分の気持ちや、身体の状態に目を向け それに対応していくことを 「セルフケア」(自分を大事にすること) と言 …

心と身体は泣いている

  あなたは、自分の心と身体の声を聴いているでしょうか? 私は、先日、 「フォーカシング」という心理学の一分野を 勉強してきました。 この「フォーカシング」では、 自分で、自分の心と身体の感覚に 目を向ける、と …

自分の心と身体に耳を傾ける

自分の内側の声を聴く「フォーカシング」とは? 実は先日、私は、 心理学の一分野である 「フォーカシング」というものを 勉強してきました。 フォーカシングの中心となっている理論が 「フェルトセンス」 というもので、 まさに …

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