自己肯定感をアップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感カウンセリング。
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自己効力感

自己肯定感と幸福感(自己肯定感が低い人は、幸福感も薄い)

    特別プログラムのご案内   こんにちは。 自己肯定感アップ・カウンセラーの斉藤瑞穂です。   また久しぶりのブログの発行となってしまいました。 このご時世にも関わらず、 相 …

カウンセリングと自己肯定感(なんでカウンセリングがそんなに効果的なの?)

なんでカウンセリングがそんなに効果的なの?   あなたは、カウンセリングって何だと思いますか? 人によっては、心の病気な人が行くところ、と 思われているかもしれませんよね。 でもね。 カウンセリングって、心の状 …

両親と自己肯定感(こういう親ってたくさんいるよね)

      こういう親ってたくさんいるよね   ある日の昼食時。 所用があって出かけた帰り、 何か食べてから帰ろうと ある中華屋さんに入った。 そこには夫婦らしき男女と 2・3歳く …

朝ごはんと自己肯定感(とりあえず朝ごはん食べよ)

      オープン・カウンセリング☆お茶会のお知らせ   令和2年2月9日(日)午前11時より、午後12時30分まで、 久しぶりに「オープン・カウンセリング☆お茶会」を行います。 …

人生と自己肯定感(このすさまじい世界で生き残るのに必要なこと)

    さて、今日のトピックは、 「このすさまじい世界で生き残るのに必要なこと」 です。 突然、なに? と思われた方もいるかもしれませんね。(笑) 「生きるって大変じゃぁ、ありません?」 私はこの問を …

親子関係と自己肯定感(親が好きでない人は、自己肯定感が低い)

    母さんがどんなに僕を嫌いでも 5月12日(日)は母の日でしたね。 あなたは、お母さんに何か母の日のプレゼントをしましたか? 私は、母に、お花を贈りました。 ですが、異父兄弟によると、母は「今更 …

人生と自己肯定感(自分の人生を背負って生きる)

  「自分の人生を背負っていきる」   まずは、私の好きな相田みつをさんの詩を紹介させてください。   「道」 道はじぶんで つくる 道は自分で ひらく 人のつくったものは 自分の道には な …

感情と自己肯定感(自分が感じることにフォーカスすることが大事!)

  自分の感じることにフォーカスすること   人は意外と自分の感情や感覚に、気持ちを向けていません。 自分の気持ちや、身体の状態に目を向け それに対応していくことを 「セルフケア」(自分を大事にすること) と言 …

人生で大切な3つのこと(決断と自己肯定感)

  人生で大切な3つのこと   人生で何か決断をするときに 大切なことって、 3つしかないって知ってましたか? それは、 ◆できる  できない ◆したい  したくない ◆好き  嫌い これだけなのです …

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