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自己肯定感って、よく言われる言葉ですが、
あなたはどんな風に捉えていますか?

ユア・ライフ&キャリア(以下YLC)では、
次の3つの要素があることが、
「自己肯定感」が高い、という前提だと考えています。


◆①自己信頼感がある(自分のことを信じられる)
◆②健全な自己愛がある(自分のことを心から愛せる)
◆③どんなときにも「自分OK!」と言える


◆①「自己信頼」があると、自分を信じられるので
必然的に、他者も信じられるようになります。
すると人間関係もスムーズになってきます。

また、「自己効力感」(自分はできる!という確信)も持てますので、
成果が出やすい傾向にあります。


◆②「健全な自己愛」があると、自分を心から愛することができますので、
心が満たされた状態にあります。

健全な自己愛とは、ナルシスト(偏愛者)とは違って、
きちんと自分を理解して、その上で、
長所も短所も含めて、自分を愛せる、
ということなのです。

短所も長所の裏返しですので、
短所さえも、長所に取ることができるのです。

また、自分への愛で満たされた人というのは、
いわば、心のコップが水(愛)でいっぱいの状態のことを言います。
後から後から湧き水のように、水が出てきますので、
他者へも、愛を分けてあげることができるのです。

他者へも愛をたくさん与えますので、
自然と他者からも愛が返ってきます。
愛とは、めぐりめぐって循環されていくものなのです。
こういう人は、人生、愛に包まれ、恵まれていますので、
更に自己肯定感はアップする、ということです。

これが、逆に、自己愛が低い人では、
コップに水が少ししか入っていませんので、
人から奪おう奪おう、としてしまいます。

人をうまく利用しようといつも考えていたり、
また、人を極度に妬んだり、ひがんだりする人というのは
自己愛が低いのです。


◆③どんなときにも「自分OK!」と言える、という人は、
「あ、ちょっと失敗しちゃったな」という時にも
極度に落ち込むことはなく、
「まぁ、次回、同じ失敗をしないようにしよう。」と切り返しが早かったり、

たとえば、他者に対して
失言をしてしまったときにも、
心から「ごめんなさい」と言えることができ、
次は気をつけましょう、と思えます。
そして、言いなおすことができます。

どんな状況でも、自分に「OK!」が出せるので、
自然体でいられ、そのままで幸せです。

また、「自分OK!」ですので、
セルフ・リスペクト(自己尊重)ができ、
しいては、そういった人は、
他者尊重もできるので、
周りの人との人間関係も良好だったり、
スムースだったりします。


さて、あなたはいくつ当てはまっていたでしょうか?

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