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愛には、条件付きの愛、と、無条件の愛があると言われています。

条件付きの愛とは、「あなたが良い子だったら、あなたを愛する」とか、「テストで80点以上取ったら、あなたを愛する」など、言葉で出していなくても、このような隠れたメッセージを子どもに伝えることです。

このようなメッセージをもらった子どもは、「一生懸命良い子でいなくちゃ」とか、「がんばって、テストで良い点を取らなければ。」となります。

ですが、問題なのは、こういった子どもは、ありのままの自分を愛されているわけではない、と薄々感じてしまいますので(親がどうであろうと)、健全な自己愛を育むことは難しくなってしまいます。


私の親もそうでした。

父親はテストで良い点を取らなければ許してくれませんでした。何度も何度も見返せと毎回怒られていました。母親は、彼女の習わせたかった習い事を、私たち姉妹に、ことごとく習わせました。バレー、ピアノ、習字、そろばん、塾、水泳、など数えたらきりがありません。もちろん私たちのためと思って入れたものもあったかもしれません。ですが、バレーで先生から良い評価を得られないと、週末、何時間も家でレッスンをさせられました。

それに、私は、そのままの自分を愛されていた感覚がありませんでした。いつも何かすると否定されていました。親の意に反していたのでしょう。

こうして、条件付きの愛で育った私は、幼い頃から自己肯定感が低かったのです。

残念なことに、条件付きの愛で育った子どもは、自己肯定感が低い、というのが真実です。


逆に、無条件の愛、とはどういうことかというと、「私は、どんなあなたでもあなたをそのまま愛する」という姿勢で子どもを育て、そのようなメッセージを、常日頃子どもに伝えていることです。そう、その子をそのままの存在として愛しているのです。


私も子どもを二人育てていますが、子育てとは、キレイ事で済むことではないのは知っています。

ついつい、子どもに、「勉強を怠けていると、全部自分に返ってきますよ。」とか、「あなたが頑張るなら、お母さんは応援するけど、あなたが怠けて勉強しないのなら、将来の保証もないし、お母さんもかばいきれないよ。」とか言ってしまいます。

これって考えてみると、ちょっと条件付きの愛に似てますよね?!でも、言った後、後悔をし、翌日謝ります。「昨日、お母さん、あんなこと言っちゃったけど、ごめんね。昨日はちょっと疲れてた。お母さんは、決してお前を見捨てないし、これからも一生懸命サポートしていくよ。」と。


私は、子どもに、無条件の愛で育ててきたつもりです。

あなたがこうだから、愛する、とか、こうなったらもっと愛する、などと言ったことは一度もありません。

むしろ、「いつも〇〇のこと愛してるよ。」とか、「○○が大好きだよ。全て好きだよ。」と伝えてきました。今でも中学2年生の男の子には伝えます。さすがに上は高校3年生なので、嫌がられてしまいますので伝えてはいません。(笑)


するとどうでしょう。子どもは、「自分はありのままの自分で良い」と思えるようになり、そのままの自分を愛することができます。そうです。自己肯定感が高くなるのです。


齋藤の定義する自己肯定感の要素は3つありましたよね。

① 自己信頼感(自分への深い信頼)
② 健全な自己愛(自分への深い愛)
③ どんな自分にも「OK!」を出せる状態


この3つが、なんと「無条件の愛」だけで全て満たされてしまうのです!


無条件の愛とは、このように、子育てにおいてパワフルかつ重要なものなのです。


私のクライアントさんに、やはり条件付きの愛情しかもらえなかった、という女性がいました。彼女は「おとなしく良い子でいれば、お母さんは可愛がってあげる。」と言われ続け育ちました。そのため、大人になってからも常にいい人であり続けました。そしてついには疲れ果て、私のカウンセリングに来たのです。

彼女の親からもらったビリーフ(日本語に訳すと思い込みのようなものです)を解くことに力を注ぎました。そしてそれを検証しました。すると彼女は、親からもらったメッセージが決して正しくない、ということに気づき、新たなビリーフ、「私は私のままで大丈夫。」を取り入れることができたのです。

それと同時に、私は彼女に、無条件の愛を注ぎ続けました。「あなたはあなたのままでいい。」「あなたのありのままを、私は好きです。」と伝え続けました。実際にそのような手紙も書き、彼女に渡しました。

そうして、彼女は、段々と立ち直っていったのです。

今では、人から、「あれ?○○変わったね。なんか明るくなった!」と言われるまでになりました。彼女とは、今でも交流を続けています。(私は、基本、自分のクライアントさんとは、ずっと交流を続けたいと思っています。近況を知らせてもらうだけで、嬉しくなります。まるで自分の子どものように。)


さて、あなたの親御さんは、あなたに、どんな愛情を注いでくれたでしょうか?もし、条件付きの愛だったとしても、そして、もしあなたの自己肯定感がそれにより影響を受けていたとしても、挽回することは可能です。けっして諦めないでください。

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