こんにちは。
自己肯定感アップ・カウンセラーの齋藤です。


実は、今日は私の誕生日でして…(^◇^)

朝一で、学校の部活に出かけていった長男は
メールで

「お誕生日おめでとう」

と打ってくれるし、

旦那さんからは、フェイスブックでコメントもらえるし、

また、今まで多くの方々から、
お誕生日を祝福するメッセージを
続々いただいております。


とても嬉しいです。(^◇^)

50歳の大台に乗ったのに、
とても嬉しいです(笑)。

 

自分の内面と触れる


あなたもこういったイベントがあったときなど

「嬉しい!」

とか

「楽しい!」

とか、感じるかもしれませんね。

ここから、
感情の深い部分に入っていくのが
実は難しいのですが…

今日のトピックは、

「自分の内面と向き合った人が、最後に必ず、勝つ!」

です。


少し長文になりますが、
最後までお付き合い願えたら、嬉しいです。



私は、3年という長い間、
カウンセリングを通して自分と向き合ってきました。


今でも、自分の課題と向き合う必要が出てきたときには
積極的にカウンセリングを利用しています。
(この場合、単発カウンセリングになりますが。)

今では、大分
自分の内面の深くまで入ることができ、
セルフ・カウンセリング
(自分で自分をカウンセリングすること)
が、できるまでになりました。


ですので、かなり自分の無意識の部分、
そう普段気付いていない
自分の心の声を聴いてあげて、

「意識化」(意識にのぼらせること)することができます。

 

私の不思議な体験


実は、先日、とても面白い体験をしました。

私は、瞑想を通しても
自分の内面と対峙できます。


ですので、仕事がオフの日曜日には
必ず瞑想をしに、
世田谷の方まで出かけていきます。

この日も、OSHOのダイナミック瞑想をしていました。
(どんなものか知りたかったら、ググってみてください。^^)


すると、不思議な気持ちが
内面から出てきました。

「私は本当に自分を信用しているの?」

この言葉です。

私は、正直、びっくりしてしまいました!!


なぜなら、自己肯定感において大切なのは、
まずもって、

自分を信頼することだからです。

ずっと心の奥を見ていくと…


幼少期から、母親に
そして父親に
裏切られ続けた日々を思い出しました。

そして、思いました。


一番信頼できる両親に
私は裏切られ続けてきた。


それで、人を心から信用するって難しい。


私の愛している家族のことさえも
本当に
心の底から信頼しているのかしら?


そんな気持ちになってしまったのです。

こんな私だから、
実は、自分のことも
心の底から信頼していないのかも…


という一抹の不安が出てきたのでした。


これは、常々、私は、
クライアントさんに


「自己肯定感においては、
自己信頼が何より大切ですよ。」


「自己信頼ができると
自然と、他者のことも信頼できるように
なりますよ。」

と言ってきた、
私の言葉と
あべこべではないか!!

びっくりして、
夢でも見たような気になりましたが、


私のメンターたる存在の人に
このことを伝えると、

彼は、

「どのように恵まれた環境に生まれた人でも、
本当の意味で、自己信頼できていたり
他者信頼できている人はいないんだ。

みんな、どこか、「見捨てられ不安」があるからね。
これは、誰しもね。


皆、それに気づいていないだけだ。

だから、いろんな方法で、
自分の身を守ろうとしているんだ。

瑞穂さんのように、
そうやって自分の気持ちに気付けたのは
よくやった!としか言いようがないね。
そこまでたどりつけない人が
世の中、ほとんどだからね。」

と伝えられました。

 

そしてどうしたか?

 

私は、なるほど~と思い、

早速、一人になったとき
セルフ・カウンセリングをして
「インナーチャイルド・ワーク」
をしてみました。


内なる自分の子ども、
「瑞穂ちゃん」の
気持ちを聴いてあげたのです。


そして、ぽろぽろと沢山の涙をこぼしました。

また、その後しばらくの間
毎日、日に1時間、
しっかりと瞑想をし、
自分の心と、真っ向、
向き合いました。


すると、
自分を信頼できない、

という気持ちは、
その原因がわかり、

かなりの割合で、
私の中から消えていきました。


もちろん、他者のことを
信頼できている自分にも気づけました。

更には…

10月には、私の信頼する瞑想リーダーの元、
二泊三日の瞑想の合宿に参加して、
更なる、「脱皮」をはかる予定です。

こうして、自分の内面の深くまで
向き合ったのですが、

私はこれは、
とても良いことだと思っています。


内面と深く向き合った体験は、
私のカウンセリングのクォリティーを上げ、

そして、人間関係でも
人とうまくやれるキーとなるのです。

なぜなら、

一言


「自分を知っているから」

です。

 自己理解こそ…

私は、自己理解こそが
唯一

「幸せや成功への道」

だと思っています。

この真髄を知りたい方は、
ブログで書くと長くなりますので、
是非、私のセッションを受けてみてください。
(最後に告知があります。)


自分を知らない人、
意外と多いです。

あなたは、自分のこと、本当に理解していますか?


自分の無意識層の心の声にも
耳を傾けられますか?


私は、自分のカウンセリング・セッションのときには

クライアントさんに
自分としっかり
向き合ってもらいます。

まず、セッションが始まるやいなや

「フォーカシング」
(自分の心と身体の声に耳を傾けること)

をして、


自分の内面と向き合っていただきます。

そして、

多くの「ワーク」を通して、
ご自身と向き合うプロセスを積みます。

こうして、プログラム終了時には、
クライアントさんは、

かなり自身のことを
理解しておられるのです。


あるクライアントさんが
とても印象深い感想をくださったので、
ここでご紹介します。


彼は、まだプログラム中盤ですが、
先日、私にこんなメッセージをくださいました。

「少しずつですが自分が愛おしく感じられるような気がしてきました。」

これは、着実に自分の内面と向き合い、
自分を理解し、
その上で、
ありのままの自分を受け入れ
抱きしめている、
という証拠です。

これを聴いたとき、
私は、とても嬉しく、
感動さえ覚えました。

私のクライアントさんは、
大多数の人が、

人が信用できず、

まして、

自分さえも信用できない


という人がほとんどです。


それは、過去の辛い体験から来ている場合もありますし
人それぞれです。

ですが、カウンセリングを受けるうち、


自分を信頼し、受け止め
自分を愛するようになり、

どんな自分にも「OK!」を
出せるようになります。


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あなたも、ご自身と向き合い、
幸せになっていきましょうよ。

人間関係も、仕事の成功も
自分と向き合うことなくして、
上手くはいきません!


断言します。


そう。


最後は、

自分の内面と向き合った人だけが、勝つ のです。

「ピン!」と来た方は、
下記をご覧になって
ご連絡くださいね。


ご応募お待ちしています。^^

さて、午前中も仕事、
明日・明後日も毎日仕事の私は、

ちょっと一息つきたいと思います。

「セルフケア」のため
これから、マッサージを受けます!


出張で
長い付き合いのおばさんマッサージャーが来てくれるので
とても楽しみです!


終わった後は、しばらく休みます。。。

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!

 

 

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