今回のトピックは、

「自己肯定感とカウンセリング」についてです。

 

私は、自己肯定感が低く、悩んでいる人には、

カウンセリングを受けることをお薦めしています。

 

別に自分を売り込んでいるわけではありません。

 

私は、この自己肯定感アップ・カウンセラーという仕事が大好きですので、

できれば、その方のお役に立てればいいな、と思っています。

 

ですが、別に私でなくてもいいのです。

その方が、100%信頼でき、安心でき、なんでも話せるカウンセラーであれば。

 

なぜ、自己肯定感の低い人が、カウンセリングと相性がいいか、というと、

理由はいくつかあるのです。

 

 

まず、第一に、これは私の場合ですが、

カウンセリング最中はただ、傾聴に終わる、ということは

絶対にしません。

 

その方にも、セッションに 「参加」 していただきます。

 

つまり、その方に合ったワークを行う、ということです。

 

 

人には、色々な課題があります。

 

 

それが、

人と境界線がうまく引けなくて

人間関係に苦労している人とか、

 

自分のニーズをうまく把握できなく、

いつも苦しい人とか、

 

自分をいたわることをできない人や

そのやり方を知らなくて、疲れ切っている人とか。

 

そんなときは、

「境界線のワーク」

をしたり、

 

「ニーズのワーク」

をしたり、

 

「セルフケアのワーク」

をしてもらいます。

 

私があらかじめ用意しておいたワークに

取り組んでいただき、

まずは、自分自身と向き合い

今までの自分のパターンを振り返っていただくことから始めます。

 

 

そして、それが終わると、

今度は、それでは、どんなことを改善していけばいいのか

一緒に考えます。

 

時にはプロとして、

私からアドバイスをすることも、

もちろんあります。

 

ですが、肝心なのは

その人に、自分に合ったアンサーを出してもらうことなのです。

そして、一緒に検証していきます。

 

こんな風にして、

クライアントさんにも、カウンセリングに

「積極的に参加」 していただく、セッションになるのです。

 

そうすることにより、クライアントさんも

ただ、傾聴された、という経験よりも

「実体験」として、深い気づきや学びを

得ていただけるのです。

 

 

次に、カウンセリングが、自己肯定感の低い人に

なぜ、向いているかというと、

 

他のカウンセラーはよく分かりませんが、

私は、クライアントに無条件の愛を注ぎます。

 

常に、クライアントのことを考え、

どんな風にしたら、

クライアントが回復し、成長するのか

いつも考えています。

 

 

「無条件の愛」とは、

クライアントがこうだから、愛する、

とか、

クライアントが私の言ったことを全て言う通りにしてくれたから

私の思うように行動してくれたから、

愛する、

 

というのとは違います。

 

どんなクライアントであれ、

どんな困ったことをする人であれ、

どんなめんどくさい人であれ、

 

その人を、そのまま受け入れ、受け止め、肯定し、

愛します。

 

なので、私は一定数のクライアントしか、

受けないことにしています。

 

クライアントさんが多すぎると、

一人のクライアントさんに充てる注意や、

セッションの準備の時間、

何か起こったときの緊急の対応に

動けないからです。

 

こうして、「積極的に参加するカウンセリング・セッション」に

心より自分のエネルギーと時間を傾け、

 

カウンセラーから、

無条件の愛情と注意(アテンション)を向けられているクライアントは

 

自然と、自己肯定感が上がるようになっているのです。

 

もしよかったら、このようなカウンセラーを探して

やってみてください。

 

自己肯定感の低い人は、数か月もすれば、

自身の自己肯定感が飛躍的に向上しているのに

気付くでしょう。

 

お手伝いできるのが、私でしたら、嬉しいですが、

もし、素敵なカウンセラーと出会えたら

是非、カウンセリングを受けてみることをお薦めします。

 

その際に、ちゃんと「コミットメント」

(気持ちを決めて、セッションに積極的に参加するという意思)

も忘れずにしてくださいね(^_-)-☆。

 

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